Inhoudsopgave:
- Symptomen van mobiele verslaving
- 6 gevolgen van mobiele verslaving
- 1. Toename van stressniveaus
- 2. Slapeloosheid
- 3. Angst en depressie
- 4. Agressie
- 5. Geen gezonde activiteiten ondernemen
- 6. Moeilijkheden om met andere mensen om te gaan
- Andere negatieve gevolgen voor de gezondheid
Waardering: 4.7 (6 stemmen) 7 opmerkingen
Heeft u met uw zoon ruzie gemaakt over zijn gebruik van de gsm? Waarschijnlijk meer dan eens, worden veel ouders tegenwoordig geconfronteerd met de mobiele verslaving van hun kinderen. Het komt heel vaak voor en het heeft fysieke en psychologische effecten die schadelijk zijn voor ons welzijn. De gsm stelt ons in staat om verbonden te zijn met de wereld, onze vrienden, familie… Deze afhankelijkheid van de gsm neemt ons echter op afstand van hen, wat ernstige gevolgen heeft. Vandaag laten we u in Psychology-Online enkele van de belangrijkste gevolgen zien van mobiele verslaving, een van de moderne verslavingen die jongeren het meest treffen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Index van verslaving aan mobiele telefoons- Symptomen van mobiele verslaving
- 6 gevolgen van mobiele verslaving
- Andere negatieve gevolgen voor de gezondheid
Symptomen van mobiele verslaving
Een persoon die verslaafd is aan mobiel, moet 4 van de volgende symptomen vertonen:
- Moet de mobiel steeds vaker gebruiken
- Mislukte pogingen om mobiel gebruik te verminderen
- Bezorgdheid over mobiel gebruik
- De gsm gebruiken als we ons angstig of depressief voelen
- Overmatig gebruik gekenmerkt door verlies van tijdsbesef
- Een relatie of baan in gevaar brengen door overmatig gebruik van mobiele telefoons
- Tolerantie: heb de nieuwste mobiele telefoons nodig, meer applicaties of verhoog het gebruik
- Wanneer de persoon geen mobiel heeft, verschijnen ze: depressie, prikkelbaarheid, woede, rusteloosheid, spanning…
Bovendien veroorzaakt het gebruik van mobiele telefoons vaak aanzienlijke veranderingen in uw leven. In dit andere artikel van Psychology-Online zullen we de symptomen en behandeling van mobiele verslaving ontdekken.
6 gevolgen van mobiele verslaving
1. Toename van stressniveaus
Mensen die verslaafd zijn aan mobiel, checken dwangmatig hun telefoon elke minuut. Je lichaam en geest worden constant geactiveerd, wachten tot je telefoon overgaat of controleren elk bepaald tijdsinterval op een melding. Soms staat de gsm niet toe dat u de verbinding verbreekt, u bent bijvoorbeeld op vakantie, en het eerste dat u doet als u wakker wordt, is naar uw gsm kijken om met uw vrienden te praten, uw werk bij te houden, enz. Wat maakt dat je niet echt de verbinding verbreekt en je stressniveaus niet verminderen.
Onderzoek heeft uitgewezen dat de behoefte om te lezen en onmiddellijk te reageren de stress verhoogt. In sommige gevallen zorgt deze stress ervoor dat de persoon trillingen van zijn mobiel hoort die niet echt zijn. Een studie van de Universiteit van Zürich laat zien dat de deelnemers die de mobiele telefoon gebruiken constant een hogere hersenactiviteit hebben elke keer dat hun vingers het mobiele scherm aanraken. Deze toename van hersenactiviteit leidt tot meer stress.
2. Slapeloosheid
Als we slapen, rusten onze geest en ons lichaam. Het gebruik van mobiele telefoons toestaan om uw slaapuren binnen te vallen, kan echter leiden tot verhoogde stress, minder productiviteit, lage energieniveaus, concentratiestoornissen en lage hersenactiviteit.
Onderzoek heeft uitgewezen dat de hoeveelheid cafeïne in dubbele koffie minder effect heeft dan blootstelling aan mobiel licht 's nachts. Veel mensen vinden het echter normaal om geen dubbele koffie te drinken voordat ze gaan slapen, maar ze vinden het volkomen normaal om hun telefoon mee naar bed te nemen.
De blootstelling aan licht mobiel kan de slaap vertragen vanwege het vermogen om melatonine te onderdrukken, het hormoon dat de slaaptijd reguleert, wat verschillende slaapstoornissen kan veroorzaken, zoals slapeloosheid.
3. Angst en depressie
Veel tijd doorbrengen voor het mobiele scherm kan hoge niveaus van angst en zelfs depressie veroorzaken, aangezien veel mensen constant wachten tot hun vrienden met hen praten en ze zich zorgen maken als ze ze niet beantwoorden. Onderzoek wijst uit dat hoe langer u op uw mobiele telefoon doorbrengt, hoe groter de kans is dat u aan een depressie lijdt.
4. Agressie
Verslaving kan zo ernstig zijn dat wanneer deze mensen hun mobiele telefoon laten afnemen, ze erg agressief kunnen worden. Een groot aantal tieners laat niemand hun telefoon aanraken. Als ze verdwaald zijn, kunnen ze tekenen van agressie vertonen die stemmingswisselingen, gevoelens van ongelukkig zijn, prikkelbaarheid, enz.
5. Geen gezonde activiteiten ondernemen
De tijd besteed aan het gebruik van de mobiele telefoon verhindert de persoon om gezonde activiteiten uit te voeren zoals lichaamsbeweging, gezelligheid, leren… De persoon vindt de oplossing voor zijn problemen met behulp van een klik, en dat is de reden waarom inspanning wordt vermeden. Ze beginnen uitsluitend via technologie te communiceren. In plaats van samen met andere kinderen te sporten, kunnen ze via hun mobiel spelen, zonder daadwerkelijk aan lichaamsbeweging te doen.
6. Moeilijkheden om met andere mensen om te gaan
Hoewel ze met vrienden en familie zijn, hebben ze de behoefte om voortdurend op hun mobiel te kijken. Hierdoor voelen de mensen om hem heen zich teleurgesteld, waardoor mogelijke conflicten ontstaan.
Wanneer we onze telefoons gebruiken, verbreken we de verbinding met de echte wereld, wat problemen veroorzaakt in persoonlijke sociale relaties. Hoewel telefoons ons in staat stellen om verbonden te zijn met de wereld, raken mensen volledig geïsoleerd van de echte wereld.
Andere negatieve gevolgen voor de gezondheid
Naast de sociale en mentale gevolgen die we in de vorige paragraaf hebben aangegeven, kan verslaving aan mobiele telefoons ook leiden tot fysieke gevolgen zoals:
- Chronische nekbelasting door naar beneden te kijken om de mobiele telefoon te zien.
- Vermoeidheid van de ogen en wazig zien als gevolg van scherpstellen op een klein scherm
- Verminderde neurale connectiviteit, wat leidt tot slechte emotionele regulatie
- Slechte eetgewoonten, zoals junkfood om geen tijd te verspillen aan andere activiteiten en om meer tijd op de mobiel te kunnen doorbrengen.
Mobiele verslaving kan aanzienlijke fysieke en mentale stoornissen veroorzaken. Het is belangrijk om het gebruik van mobiele telefoons in de gaten te houden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Mobiele verslaving: de belangrijkste gevolgen, raden we je aan om onze categorie Verslavingen in te voeren.