Inhoudsopgave:
- Hoe te weten of een persoon wordt gemanipuleerd
- Hoe een gemanipuleerd persoon zich voelt
- Hoe een gemanipuleerd persoon te helpen
- 1. Respect
- 2. Ondersteuning
- 3. Oordeel niet
- 4. Druk niet op
- 5. Beoordeel
- 6. Empowerment
- 7. Help uitdrukken
- 8. Neem beslissingen
- 9. Help grenzen te stellen
- 10. Stel doelen
- 11. Luister
- 12. Psycho-educatie
- 13. Onthoud
- 14. Valideer
- 15. Vraag
- 16. Confronteer
Manipulatie is de handeling van manipuleren, het komt van het Latijnse "manipulus", van "manus" wat hand betekent, en van "pelere" wat vullen betekent. Vroeger werd het werkwoord manipuleren toegewezen aan een handvol dingen die met de hand kunnen worden genomen. Wat manipuleren, etymologisch gezien, was alles dat vatbaar is om handmatig te worden gehanteerd, gefixeerd, aangepast of gewijzigd, door handen die geïnteresseerd zijn in het verkrijgen van enig voordeel.
Momenteel wordt de term manipuleren ook gebruikt voor wanneer iemand - familie, partner, vrienden, politiek, enz. - probeert iemands denken of beslissingen te beïnvloeden. Manipulatie onderscheidt zich van overreding, aangezien de persoon die het uitoefent de ander niet heeft overtuigd, maar hem heeft misleid. In dit Psychology-Online-artikel willen we uitleggen hoe je de ogen van een gemanipuleerd persoon opent met 15 sleutels.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Waarom kan ik niet in uw ogen kijken als ik Index spreek- Hoe te weten of een persoon wordt gemanipuleerd
- Hoe een gemanipuleerd persoon zich voelt
- Hoe een gemanipuleerd persoon te helpen
Hoe te weten of een persoon wordt gemanipuleerd
Wanneer een persoon het slachtoffer wordt van manipulatie, kunnen we zien dat een van de meest voor de hand liggende dingen die gebeuren een algemene verandering in houding van deze persoon is. Waarschijnlijk vanwege de druk die wordt uitgeoefend door de manipulator. Je ziet dat de persoon zijn levensstijl verandert, hij gaat niet meer met je uit eten op vrijdag zoals vroeger, hij verandert zelfs zijn manier van kleden en hij gaat nergens heen zonder de ander, tenzij hij al plannen heeft. eerst zonder op hem of haar te rekenen.
Je merkt dat elke keer dat je elkaar ziet en hij niet bij die persoon is, hij niet stopt met naar zijn mobiel te kijken en naar hem te schrijven. Het gevoel is dat ze de persoon die je kende hebben veranderd, het is alsof ze naar bed gingen en een andere persoon wakker maakten die niet past bij degene met wie je zo goed overweg kon. Bovendien realiseer je je hoe moeilijk het voor hem is om alles te doen wat hem voorheen zo motiveerde, hij heeft zijn gewoontes veranderd en die van de ander overgenomen. Als je hem vraagt waarom deze veranderingen zijn, zijn zijn antwoorden meestal ofwel het vermijden van de vraag om niet te beantwoorden, ofwel dingen als "Ik heb het nooit zo leuk gevonden en nu besef ik het."
Hoe een gemanipuleerd persoon zich voelt
Het is vaak moeilijk om te weten hoe iemand die wordt gemanipuleerd zich voelt, aangezien het van buitenaf lijkt dat ze zo veel veranderd zijn, en deels omdat deze persoon dat gewild heeft, dat het verwarrende gevoelens kan oproepen over hoe ze zich zouden moeten voelen.
Dit is een van de grote dilemma's van manipulatie: in hoeverre de gemanipuleerde persoon zich bewust is van het bedrog en welke mate van verantwoordelijkheid hem kan worden toegeschreven. Vanwege dit dilemma tonen veel van de mensen rond de gemanipuleerde persoon ook geen steun, grotendeels omdat ze niet weten hoe ze het moeten doen en een ander omdat de persoon zich niet erg bewust is van de spiraal waarin ze zijn terechtgekomen.
Door manipulatie te ondergaan, kunnen gevoelens van eenzaamheid ontstaan. Ten eerste omdat de persoon veranderingen in zijn dagelijks leven ervaart, die, hoewel hij vrij gekozen lijkt, in de vorm van bedrog door de ander is opgelegd en die een dissonantie kan opwekken tussen hoe hij werkelijk denkt, voelt en handelt, maar niet durft te confronteren en te beëindigen. blijvend. Ten tweede wordt eenzaamheid gegeven omdat hun omgeving de veranderingen ook niet begrijpt, en de ene partij kan denken dat het iets is dat vrijwillig is geweest en dat de persoon zelf heeft besloten, wat leidt tot sociale afstandelijkheid.
De persoon die deze cirkel van manipulatie betreedt, ziet zijn zelfrespect afnemen omdat hij beetje bij beetje zijn essentie verliest en de persoon wordt die de ander wil dat hij is.
Opgemerkt moet worden dat deze overheersing van de manipulatieve persoon in veel gevallen subtiel is en geleidelijk in verschillende fasen plaatsvindt, het doel is om de verdediging van de andere persoon te omzeilen. Hiervoor wordt veel gespeeld met de rol van emoties en het idee van romantische liefde. Op deze manier zal het voor de gemanipuleerde persoon erg moeilijk zijn om te onderscheiden wanneer de relatie de grens overschrijdt van wat als acceptabel is overeengekomen.
Hoe een gemanipuleerd persoon te helpen
Vervolgens zullen we zien hoe we kunnen helpen en hoe we de ogen van een gemanipuleerd persoon kunnen openen:
1. Respect
Zoals hierboven vermeld, kan het voor andere mensen die manipulatie vanuit de positie van een waarnemer hebben meegemaakt, in veel gevallen moeilijk voor hen zijn om te begrijpen hoe die persoon is misleid en dat het zoveel heeft gekost of zo veel kost. kom hier uit. Elke persoon heeft een tijd van acceptatie van situaties en omstandigheden en we moeten die respecteren, zolang hun leven niet wordt bedreigd. We moeten er zijn om je te helpen bij het openen van je ogen, maar met respect voor je tijd, want als we te veel druk uitoefenen op de persoon en ze zijn niet bereid om alles uit te leggen wat er is gebeurd, kunnen ze in band sluiten.
2. Ondersteuning
Het is een van de belangrijkste punten die we kunnen bieden aan een persoon die ondergedompeld is in een manipulatieve relatie. Tijdens elke relatie is de steun die je hebt gekregen geen echte steun geweest, maar het resultaat van bedrog. We moeten die persoon laten inzien dat we er voor alles zijn en dat ze voor alles op ons kunnen rekenen. Zinnen als: "Je weet dat ik hier ben voor wat je nodig hebt, ook al voel je nu dat je me niet kunt vertellen wat er met je gebeurt", of "Wat er ook met je gebeurt, je weet dat je het mij kunt vertellen, ik ben hier en niet ik. Ik ga verhuizen ”,“ De laatste tijd zie ik je anders en dit feit baart me zorgen, als je iets nodig hebt, aarzel dan niet om mij om hulp te vragen ”.
3. Oordeel niet
Het kan zijn dat het in die tijd is veranderd, als gevolg van de manipulatiesituatie die het heeft meegemaakt, misschien heeft het je wat meer terzijde gelaten en heb je het gevoel gehad dat het niet werd overwogen of gewaardeerd zoals het zou moeten. Het is belangrijk om te begrijpen dat in een manipulatiesituatie de persoon niet 100% zichzelf is, aangezien hij wordt gecontroleerd door een andere persoon. Probeer bepaalde dingen niet de schuld te geven waardoor de persoon zich schuldig kan voelen en waardoor hij meer dicht bij zichzelf kan komen.
4. Druk niet op
De afhandelingsrelatie is bij verschillende gelegenheden al een constante druk. Het is belangrijk dat we van buitenaf proberen niet meer druk uit te oefenen op de persoon dan hij misschien al is of heeft gekregen. Laten we de persoon de tijd geven om zijn ogen te openen of zijn leven opnieuw te beginnen. Zolang we niet bang zijn voor het leven van de persoon en deze persoon geen hoog risico op gevaar loopt.
5. Beoordeel
Leg alles uit wat je leuk vindt aan die persoon, wat je in hem ziet. De eerste stap om jezelf soms te waarderen, en later in een manipulatieve relatie, is dat je ziet dat andere mensen kwaliteiten in jou zien. Dit feit kan ook dienen als een confrontatie om te zien dat de persoon die aan zijn zijde heeft of heeft gehad het niet heeft gedaan en als gevolg daarvan is de persoon er ook mee gestopt.
6. Empowerment
Net zoals het waarderen van de andere persoon een van de factoren kan zijn die de persoon die wordt gemanipuleerd kan helpen, geef deze persoon ook kracht. Het gaat over jou, als toeschouwer en als persoon die de ander al een tijdje kent, alles uitleggen waartoe hij in staat is alleen te doen, omdat je het hebt gezien en omdat je die persoon vertrouwt.
7. Help uitdrukken
De manipulatieve relatie heeft de persoon waarschijnlijk het gevoel gegeven dat hun mening, hun gevoelens en hun emoties minder zijn dan die van andere mensen, en dat ze voortdurend worden onderschat. Het is erg belangrijk dat hij met jou kan uitdrukken wat hij echt voelt en wil. In het begin kan het moeilijk voor je zijn vanwege de dynamiek waarin de persoon is ondergedompeld, maar toch is het belangrijk om te proberen de persoon te laten uitdrukken wat ze willen, zelfs in zeer banale dingen.
8. Neem beslissingen
Waarschijnlijk een van de dingen die de manipulatieve relatie bij de ander heeft kunnen veroorzaken, is onzekerheid bij het nemen van beslissingen, aangezien alle voorgaande zeer geconditioneerd waren door de persoon die manipuleerde. Het is belangrijk om zoveel mogelijk te proberen en wanneer een dergelijke situatie wordt gedetecteerd, wordt gedurende de tijd of in het geval dat de relatie is verbroken, geprobeerd de persoon ertoe te brengen beslissingen te nemen en te zien dat zij het is die de touwtjes in handen heeft van zijn leven.
9. Help grenzen te stellen
Misschien is een van de dingen die ervoor kunnen zorgen dat de gemanipuleerde persoon zo'n effect op die persoon heeft, de moeilijkheid om grenzen in de relatie te stellen. Help de persoon met uw relatie - u bent hun vriend, hun familielid, hun collega - om grenzen te durven stellen. In veel gevallen nee kunnen zeggen is de beste limiet die er bestaat, uitdrukken wat men voelt kan ook dienen om afspraken te maken in relaties, te onderhandelen, etc.
10. Stel doelen
Manipulatieve relaties zorgen er vaak voor dat de persoon veel van de doelen verliest die ze hadden of die ze nieuwe creëren, aangezien de meeste gebaseerd zijn op wat de andere persoon wil. Het helpt de persoon om te ontdekken wat ze willen en wat hun doelen zijn vanaf nu.
11. Luister
Als we iemand willen helpen, is het belangrijk dat we actief naar die persoon luisteren. Een van de belangrijkste punten van actief luisteren is het niet beoordelen van de persoon naast je en het respecteren van hun emoties en gevoelens. Om actief te luisteren is het belangrijk om tijd te hebben om met de ander door te brengen en interesse te tonen. Actief luisteren houdt ook in dat er aandacht is voor lichaamstaal of non-verbale taal; de blik, als hij naar ons lacht of lacht, gezichtstekens bij het uitspreken van bepaalde woorden, het gaat over het observeren van de lichamelijke uitdrukking.
12. Psycho-educatie
Soms kunnen we het in elk gesprek goed doen om uit te leggen wat manipulatie inhoudt - nadat we ons vooraf hebben geïnformeerd - om de ogen te openen van iemand die in dat soort relatie verkeert. Aan de andere kant, als de persoon zich al heeft gerealiseerd dat de relatie hem geen goed doet, kan het uitleggen van de consequenties die een dergelijke relatie heeft doorgemaakt, soms de angst die de persoon kan hebben, kalmeren. Hier zie je de gevolgen van een giftige relatie.
13. Onthoud
Misschien heeft de persoon zijn oude hobby's opgegeven, doet hij niet langer veel van de dingen die hem eerder vervulden en heeft hij zelfs zijn manier van kleden veranderd, zoals hierboven vermeld. Het kan handig zijn om dingen te noemen die je had gedeeld vóór de relatie die je nu hebt met die manipulatieve persoon en waar je gezamenlijk van hebt genoten of onderwerpen waar je eerder over hebt gesproken en die je hebt besproken en nu niet meer. Op het moment dat hij vermeldt dat hij dat allemaal niet meer leuk vindt, kun je proberen assertief te vragen of hij het echt niet leuk vindt of ontslag heeft genomen voor een ander.
14. Valideer
Het is belangrijk dat we valideren wat de persoon ons vertelt dat ze voelen of dat we de persoon helpen uit te drukken wat ze voelen door middel van validatie en empathie.
- Bijvoorbeeld: "Ik begrijp dan, na alles wat je me hebt verteld, dat je je in deze situatie erg eenzaam moet hebben gevoeld. Het spijt me heel erg dat je dit hebt meegemaakt." Of: “Als mij is overkomen wat je me vertelt, weet ik niet echt wat ik zou hebben gedaan, maar ik denk dat ik me erg gekwetst zou voelen. Hoe voel je je?".
15. Vraag
In het geval dat de persoon ziet dat ze niet opengaan, kunnen we proberen te vragen hoe ze zich voelen of of ze in orde zijn in de relatie, dit alles altijd op een assertieve manier en proberen te voorkomen dat de persoon zich beoordeeld voelt.
16. Confronteer
Soms klampen mensen zich vast aan dingen die schadelijk voor ons zijn zonder echt te weten waarom, in het geval dat je de persoon ziet die lijdt, maar niet wilt opgeven wat hem pijn doet, we de confrontatie kunnen gebruiken. oog! De confrontatie is niet zeggen "je bevindt je in een zeer schadelijke relatie", maar eerder assertief iets aangeven dat een impact kan hebben op de persoon die hem laat nadenken, wat niet betekent dat je een beslissing moet nemen.
- Voorbeeld: "Ik begrijp dat je niet naar mijn verjaardag kunt komen, een ander jaar zal het zijn! Toch hebben we laatst een diner voor de hele groep vrienden gemaakt en jij bent ook niet gekomen. Er gebeurt natuurlijk niets, maar ik heb het gevoel dat sinds je Met X-person kom je niet veel meer met ons mee. Kunnen we er iets aan doen? Is er iets dat we hebben gedaan waardoor je je slecht zou kunnen voelen? Het spijt me heel erg dat je niet meer bent zoals voorheen, ik mis je.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die lijken op Hoe de ogen van een gemanipuleerd persoon te openen, raden we je aan om onze categorie Persoonlijke groei en zelfhulp in te voeren.
Bibliografie- Hirigoyen, M. (2012). Misbruik van zwakte en andere manipulaties . Vaarwel contexten.