Inhoudsopgave:
- 10 symptomen van mobiele verslaving
- Gevolgen van mobiele verslaving
- Psychologische behandeling om mobiele verslaving te behandelen
Beoordeling: 5 (1 stem) 1 opmerking
De mobiele telefoon vervult steeds meer functionaliteiten die verder gaan dan het traditionele bellen. Veel mensen hebben het gevoel dat ze niet zonder dit apparaat zouden kunnen leven, mensen die een zekere afhankelijkheid bekennen. Het echte probleem van deze afhankelijkheid wordt gekenmerkt door het lijden dat wordt veroorzaakt door elke vorm van verslaving, daarom vertellen we u in dit Psychology-Online-artikel wat de sleutels zijn tot mobiele verslaving of nomofobie: symptomen en behandeling.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Index van verslaving aan mobiele telefoons- 10 symptomen van mobiele verslaving
- Gevolgen van mobiele verslaving
- Psychologische behandeling om mobiele verslaving te behandelen
10 symptomen van mobiele verslaving
Om te weten of u lijdt aan mobiele verslaving of aan nomofobie, is het belangrijk om te weten wat de symptomen van deze situatie zijn en daarom is hier een volledige lijst van de 10 meest voorkomende symptomen van mobiele verslaving:
- Intense angst; thuis de mobiele telefoon vergeten en een paar uur het nieuws van sociale netwerken of WhatsApp niet kunnen checken. Dat wil zeggen, drama in deze dagelijkse situatie dat leed veroorzaakt bij degenen die aan deze afhankelijkheid lijden.
- Overmatige communicatie. De getroffen persoon onderhoudt meer telefonisch contact met vrienden dan tijdens persoonlijke ontmoetingen. De telefoon produceert ook continue onderbrekingen in sociale bijeenkomsten en bij evenementen waarbij wordt aangenomen dat deze moet worden gedempt. Bijvoorbeeld in de bioscoop of in het theater.
- Tijd dief. De persoon brengt zoveel uren voor de mobiel door dat dit zijn routine en zijn verplichtingen beïnvloedt, omdat hij veel taken voor een andere keer uitstelt. In de volgorde van prioriteiten van degenen die aan mobiele verslaving lijden, is het controleren van nieuws altijd een noodgeval.
- Moeite met slapen. De mobiele telefoon verandert zelfs de rustroutine van de persoon die hem meer dan eens 's nachts raadpleegt. Deze opeenstapeling van slaapgebrek eist zijn tol op persoonlijk niveau in de vorm van stemmingswisselingen en moeite om gefocust te blijven.
- Angst voor een technische storing. De mobiele telefoon kan kwetsbaar zijn voor storingen of technologische fouten. Dit soort onvoorziene alarmen alarmeren degenen die aan nomofobie lijden, omdat hun gemoedstoestand wordt bepaald door de stimulans om de mobiele telefoon in de buurt te hebben en deze te kunnen gebruiken. Integendeel, omdat hij het niet kan gebruiken, voelt hij zich ongemakkelijk.
- Verandering van basisgewoonten. De patiënt vergeet bijvoorbeeld zelfs op de geplande tijden te eten omdat hij de gsm blijft bedienen of altijd met de gsm in de buurt eet. Deze verslaving tast de eetlust aan, simpelweg omdat de aandacht van de patiënt vooral gericht is op prikkels die zijn eigen vrijheid beperken. Op deze manier kunt u zich de mogelijkheid niet voorstellen om de telefoon elke dag een tijdje uit te schakelen om onderbrekingen te voorkomen.
- Begin en eindig de dag. Met andere woorden, het eerste dat iemand die door deze verslaving is getroffen, 's ochtends als eerste doet, is naar zijn mobiele telefoon kijken, en het is ook het laatste dat hij doet voordat hij naar bed gaat.
- Hij liegt over zijn verslaving. Het verbergt bijvoorbeeld de werkelijke tijd die elke dag voor de mobiele telefoon wordt doorgebracht.
- 9. Moeilijkheden bij studeren of werken. Daarom heeft deze verslaving invloed op de resultaten die de persoon op deze gebieden van zijn leven behaalt.
- Isolatie van de omgeving. Zelfs als je in een groep zit, neig je naar de individualiteit van je telefoon. Op deze manier kunt u momenteel op dezelfde plek zijn als deze mensen, maar in werkelijkheid is uw geest op uw mobiel.
Gevolgen van mobiele verslaving
Deze verslaving heeft psychologische en sociale gevolgen voor de getroffen persoon. De complexiteit van deze verslaving ligt in de moeilijkheid om het te identificeren, aangezien de mobiele telefoon een onderdeel is van dagelijks gebruik in de samenleving.
De mobiele telefoon is echter slechts een communicatiemiddel, het is een hulpmiddel dat, mits correct gebruikt, de levenskwaliteit van mensen verbetert. Verminder bijvoorbeeld de interpersoonlijke afstand tot dierbaren die ver weg wonen.
Wat gebeurt er integendeel als er een verslaving optreedt? Dat de mobiele telefoon geen middel meer is en een doel op zich wordt. De persoon heeft psychologische hulp nodig om van de verslaving af te komen, omdat hun vrijheid van handelen is bepaald door het gebruik van de mobiele telefoon als de essentiële kern van hun dagen. Deze verslaving beïnvloedt het gedrag van de patiënt.
De vrije tijd van de getroffenen is steeds minder gevarieerd aangezien hun hobby's zijn verdrongen door verslaving.
Psychologische behandeling om mobiele verslaving te behandelen
De beste behandeling voor mobiele verslaving zou bestaan uit een gespecialiseerde therapie om de patiënt te helpen zich bewust te worden van zijn verslaving, aangezien deze stap het belangrijkste is om vooruit te blijven gaan. Het doel van therapie is niet om het gebruik van mobiele telefoons te verbieden, maar om de patiënt psychologische middelen en hulpmiddelen aan te bieden om het in een redelijke dosis te gebruiken.
De patiënt gaat geleidelijk om met zijn blootstelling aan mobiel naarmate hij vordert in zijn eigen herstelproces tijdens de therapie. Dat wil zeggen, de patiënt krijgt meer zelfbeheersing in situaties die spanning en ongemak veroorzaken.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Mobiele verslaving of Nomofobie: symptomen en behandeling, raden we u aan onze categorie Verslavingen in te voeren.