Inhoudsopgave:
- Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
- Wat is een laag zelfbeeld?
- Eigenwaarde: definitie
- Wat is een laag zelfbeeld
- Symptoom van een laag zelfbeeld: negatieve innerlijke spraak
- Angst voor wat ze zullen zeggen: een belangrijk teken van een laag zelfbeeld
- Negatief gevoel van eigenwaarde en gebrek aan objectiviteit
- Laag zelfbeeld: test
Waardering: 4.6 (24 stemmen) 55 opmerkingen Door Ana M. Bastida de Miguel. Bijgewerkt: 16 mei 2019
Het niveau van zelfrespect is tijdens het leven variabel, dat wil zeggen dat het niveau van zelfrespect en de waarde die we aan onszelf toekennen niet wordt gedefinieerd in de metafoor van een rechte lijn. Eigenwaarde is een van de belangrijkste ingrediënten van onze persoonlijke ontwikkeling en emotioneel welzijn, daarom is het handig om te luisteren naar die symptomen die aangeven dat we niet zoveel van onszelf houden als we verdienen.
Door zelfrespect word je je bewust van de belangrijke relatie die je met jezelf onderhoudt, aangezien deze relatie de pijler is van je band met anderen.Daarom gaan we in dit PsychologyOnline-artikel ontdekken wat de kenmerken zijn van mensen met een laag zelfbeeld, zodat u ze leert herkennen en uzelf kunt analyseren.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Kenmerken van mensen met een opgeblazen zelfrespect-index- Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
- Wat is een laag zelfbeeld?
- Symptoom van een laag zelfbeeld: negatieve innerlijke spraak
- Angst voor wat ze zullen zeggen: een belangrijk teken van een laag zelfbeeld
- Negatief gevoel van eigenwaarde en gebrek aan objectiviteit
- Laag zelfbeeld: test
Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
Een laag zelfbeeld kan het optreden van veel stoornissen en psychische problemen vergemakkelijken, om dezelfde reden gaan we hier een lijst ontdekken met de kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld. De meest voorkomende kenmerken van een laag zelfbeeld zijn:
- Ze zijn besluiteloos, hebben moeite met het nemen van beslissingen, hebben een overdreven angst om ongelijk te hebben. Ze nemen pas een beslissing als ze volledig zeker zijn van 100% resultaat.
- Ze denken dat ze het niet kunnen, dat ze niets weten, dat ze het niet zullen krijgen.
- Noch hun talenten, noch hun mogelijkheden worden gewaardeerd. Ze zien hun talenten als klein, terwijl die van anderen ze als groot en zelfs overdreven zien.
- Ze zijn bang voor het nieuwe en vermijden risico's.
- Ze zijn erg angstig en nerveus, waardoor ze situaties vermijden die hen pijn en angst bezorgen.
- Ze zijn erg passief, ze vermijden het initiatief te nemen.
- Het zijn geïsoleerde, verlegen mensen en hebben bijna geen of heel weinig vrienden.
- Ze houden er niet van om hun gevoelens met andere mensen te delen.
- Ze vermijden deelname aan de activiteiten die worden uitgevoerd in hun studie- of werkplek.
- Ze zijn bang om met andere mensen over welk onderwerp dan ook te praten, ze voelen zich voortdurend geëvalueerd.
- Ze zijn erg afhankelijk van andere mensen om hun taken of activiteiten uit te voeren.
- Ze geven het op voordat ze een activiteit ondernemen of beginnen.
- Ze zijn niet tevreden met zichzelf, ze denken dat ze niets goed doen.
- Ze kennen hun emoties niet, dus ze kunnen ze niet uiten.
- Omdat ze waardeloos zijn, kan hij moeilijk kritiek accepteren.
- Het is moeilijk voor hen om te herkennen wanneer ze ongelijk hebben.
- Ze behandelen veel schuldgevoelens als er iets misgaat.
- Geconfronteerd met negatieve resultaten zoeken ze schuld bij anderen.
- Ze geloven dat ze het lelijke zijn, de onwetende en dat iedereen het beter doet dan zij.
- Ze verheugen zich over de fouten van anderen omdat ze zich op die manier beter voelen.
- Ze geven niets om uw gezondheid.
- Ze zijn pessimistisch, ze geloven dat alles voor hen mis zal gaan.
- Ze zoeken leiders om dingen voor elkaar te krijgen.
- Ze denken dat het oninteressante mensen zijn.
- Ze denken dat ze een slechte indruk op anderen maken.
- Ze hebben het gevoel dat ze hun leven niet beheersen.
- Ze houden er niet van om zichzelf te pushen omdat ze niet in hun kunnen geloven.
- Het is moeilijk voor hen om hun doelen te bereiken.
Wat is een laag zelfbeeld?
Alvorens de elementen te analyseren waaruit een persoon met een laag zelfbeeld bestaat, is het belangrijk om te leren de basis ervan te definiëren. In de eerste plaats vragen we ons af: wat zijn de kenmerken van eigenwaarde? Hoe kunnen we het definiëren? Wat is het verschil tussen een laag en een hoog zelfbeeld?
Eigenwaarde: definitie
We definiëren dit psychologische construct als een individuele eigenschap op basis van hoeveel we onszelf kunnen gaan waarderen. Eigenwaarde is daarom gebaseerd op zelfbeeld en het vermogen om van onszelf te houden en onszelf te waarderen.
Wat is een laag zelfbeeld
Iemand met een laag zelfbeeld zal dus degene zijn die het moeilijk heeft om al die eigenschappen te waarderen die hem zo speciaal maken. Als je een laag zelfbeeld hebt, denk je meestal dat het niet genoeg zal zijn en dat je niet over de nodige vaardigheden beschikt om goed te functioneren, zowel op het werk als in sociale bijeenkomsten.
Symptoom van een laag zelfbeeld: negatieve innerlijke spraak
Een van de kenmerken van een laag zelfbeeld is een negatieve zelfbespreking. Tijdens een enkele dag gaan er zoveel ideeën en gedachten door je hoofd dat je je er aan het eind van de dag maar een paar herinnert. Als iets echter de essentie van een laag zelfbeeld definieert, is het de negatieve toon van die interne dialoog. Een interne dialoog die op zijn beurt weer onaangename gevoelens en emoties oplevert, zoals wantrouwen, angst of onzekerheid. Een van de gedachten die een persoon met een laag zelfbeeld conditioneren, is 'ik kan het niet'.
Met andere woorden, het grenskarakter is zeer aanwezig in het psychologische discours van degenen die twijfelen aan hun eigen capaciteiten. Als je op dit punt bent, leidt dit ertoe dat je de handdoek in de ring gooit nog voordat je hebt gevochten voor die doelen die echt belangrijk voor je zijn. Negatief denken leidt tot aanvankelijke demotivatie bij nieuwe uitdagingen, omdat de illusie snel vervaagt op het ritme van angst.
Angst voor wat ze zullen zeggen: een belangrijk teken van een laag zelfbeeld
Een ander kenmerk van mensen met een laag of negatief zelfbeeld is teveel rekening houden met de mening van anderen. Een persoon met een laag zelfbeeld steekt een groot deel van zijn zekerheid in de goedkeuring van de nabije omgeving, daarom is een van de meest hardnekkige angsten de angst voor wat anderen zullen zeggen. Het oordeel van anderen wordt een element van kwetsbaarheid. Een laag zelfbeeld kan worden opgemerkt in aspecten die zo eenvoudig zijn als het vermijden van bepaalde eigen meningen te tonen of altijd te wachten tot anderen beslissingen nemen over vrije tijd, bijvoorbeeld welke film je in de bioscoop wilt kijken.
Mensen met een laag zelfbeeld hebben ook de neiging om de houding te idealiseren van degenen die meer zelfvertrouwen uitstralen. Ze vervallen tot idealisering omdat ze hun angsten personaliseren in de eerste persoon en de andere kwaliteiten van absolute perfectie toewijzen. Ieder mens heeft angsten en twijfels, dit is niet wat een laag zelfbeeld bepaalt, wat dit niveau van zelfliefde echt bepaalt, is het soort reactie dat de persoon op deze emotionele situatie biedt.
Negatief gevoel van eigenwaarde en gebrek aan objectiviteit
De mensen met een laag zelfbeeld zijn hyperkritisch over zichzelf, omdat ze hun tekortkomingen overdrijven en hun deugden negeren. Vanuit dit perspectief zijn ze zich niet bewust van al het potentieel dat ze hebben als unieke en onherhaalbare mensen.
De persoon kan deze existentiële positie koesteren door te veel aandacht te schenken aan het spoor van een eerdere mislukking, of simpelweg door chronische zekerheid te zoeken in een comfortzone waar alles voorspelbaar is maar niet erg opwindend; op deze manier kun je deze onzekerheid projecteren in de professionele omgeving. Door op een bijna chronische manier naar deze comfortzone te zoeken, gaat hij geen grote uitdagingen aan, aangezien het gewicht van faalangst een even belangrijke rem is als dat "ik kan niet" hierboven beschreven.
Deze houding leidt de persoon echter tot beperkende overtuigingen zoals "Ik heb geen geluk", terwijl zij in werkelijkheid zichzelf conditioneert met een negatieve houding ten opzichte van de werkelijkheid. Om deze reden is het, om uit deze cirkel van negativiteit te komen, erg belangrijk om te onthouden dat elk mens, door zijn intelligentie, wil en creativiteit, externe omstandigheden kan transformeren dankzij het vermogen tot veerkracht. In dit andere artikel geven we je enkele tips zodat je onzekerheid kunt overwinnen en zelfrespect kunt krijgen.
Wat zijn de andere kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld ?
- Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om de complimenten die je krijgt te accepteren, je staat wantrouwend tegenover deze positieve berichten.
- Soms gedraagt hij zich alsof hij sociale onzichtbaarheid zoekt, dat wil zeggen dat hij een rol op de achtergrond speelt om niet de aandacht van anderen te trekken.
- Dit feit wordt veroorzaakt door die faalangst en die angst voor wat ze zullen zeggen, zoals hierboven beschreven.
De onzekere persoon met een laag zelfbeeld gedraagt zich alsof hij een antagonistisch personage is in zijn eigen leven in plaats van de hoofdrolspeler te zijn in de film van het bestaan op zoek naar geluk.
Laag zelfbeeld: test
Hoewel we in dit artikel de kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld definiëren, vinden we het misschien moeilijk om onszelf in deze lijst te identificeren. Om dezelfde reden werd de bekende Rosenberg-schaal ontwikkeld. Deze test stelt ons in staat om met een paar eenvoudige vragen vast te stellen welk niveau van zelfrespect we hebben en of we psychologische hulp nodig hebben.
Als u deze weegschaal gratis en online wilt doen, klikt u op de volgende link: Rosenberg-zelfwaarderingstest online.
Waarom heb je een laag zelfbeeld? Het is een vraag die ons wordt gesteld vanuit de psychologische studies, het antwoord ligt in de interactie van sociale factoren, individuele capaciteiten en de cirkel van sociale steun die we hebben.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld, raden we u aan onze categorie Persoonlijkheid in te voeren.
Bibliografie- Branden, N. (1995). De zes pijlers van eigenwaarde . Paidos.
- Rojas, Q., en Milagros, V. (2017). Eigenwaarde .