Inhoudsopgave:
- 1. Positieve en negatieve bekrachtiging
- Positieve bekrachtiging
- Negatieve bekrachtiging
- 2. Intermitterende versterking
- 3. Uitsterven
- 4. Vervagen
- 5. Gegoten
- 6. Straf
- Positieve straf
- Negatieve straf
- 7. Verzadiging
- Voorbeeld van verzadiging van stimulus of bekrachtiging
- 8. Systematische desensibilisatie
Gedrag is alles wat mensen doen of zeggen (acties, reacties, reacties, acties,…). Wanneer bepaalde gedragingen van een persoon niet geschikt zijn (bijvoorbeeld agressief gedrag), moeten deze worden aangepast en dus een betere kwaliteit van leven bevorderen.
We zullen bekrachtiging, bestraffing, modellering en uitsterven uitleggen, naast andere psychologische technieken om nieuw gedrag te leren, bestaand gedrag te elimineren of te verbeteren. Wil je 8 van deze technieken voor gedragsverandering kennen? Blijf dit artikel lezen van Psychology-Online: 8 Behavior Modification Techniques.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Suïcidaal gedrag bij risicopatiënten: studie en analyse Index- Positieve en negatieve bekrachtiging
- Intermitterende versterking
- Uitsterven
- Vervagen
- Gegoten
- Straf
- Verzadiging
- Systematische desensibilisatie
1. Positieve en negatieve bekrachtiging
Een van de belangrijkste technieken voor gedragsverandering is versterking. Vanwege de effectiviteit is positieve en negatieve bekrachtiging een van de meest gebruikte technieken voor gedragsverandering.
Wanneer wapening aanbrengen? Om een bepaald gedrag positief of negatief te bekrachtigen, is het essentieel om eerst te bepalen of het gepast of ongepast gedrag is. Als we het hebben over gepast gedrag, bedoelen we dat gedrag dat we graag zouden willen herhalen. Een van de technieken of strategieën om ervoor te zorgen dat dit gedrag wordt herhaald de volgende keer dat de persoon in kwestie met dezelfde situatie wordt geconfronteerd, is het versterken van het specifieke gedrag. Er zijn twee soorten bekrachtiging: positief en negatief.
Positieve bekrachtiging
Wat is positieve bekrachtiging? Bij de keuze voor positieve bekrachtiging is het de bedoeling om het gewenste gedrag direct na het verschijnen, direct, te versterken door middel van een beloning om zo een grotere kans op herhaling uit te lokken.
- Voorbeelden van positieve bekrachtiging: felicitaties voor het uitgevoerde gedrag en een knuffel.
Negatieve bekrachtiging
Wat is negatieve bekrachtiging? Wanneer voor een negatieve bekrachtiging wordt gekozen, gaat het niet om het geven van een beloning, maar om het verwijderen of intrekken van iets dat onaangenaam is voor de persoon, zodat ook de mogelijkheid om het gewenste gedrag te blijven herhalen groter wordt. In die zin hebben zowel negatieve als positieve bekrachtiging hetzelfde doel: de kans vergroten dat gewenst gedrag wordt herhaald, zelfs op verschillende manieren.
- Voorbeeld van negatieve bekrachtiging: taken verminderen
In dit artikel vind je meer voorbeelden van positieve en negatieve bekrachtiging: Operante conditionering.
2. Intermitterende versterking
Als we het hebben over intermitterende versterkingen, verwijzen we naar dezelfde techniek voor gedragsverandering hierboven (positieve en negatieve bekrachtiging), maar met tussenpozen en niet continu toevlucht nemen tot versterkingen. Met andere woorden, het gaat er niet om elke keer hetzelfde gedrag te versterken, maar eerder om het af en toe te versterken.
3. Uitsterven
Uitsterven is een van de meest gebruikte technieken voor gedragsverandering. In dit geval wordt dit gedaan door het intrekken van eerdere positieve of negatieve versterkingen om ervoor te zorgen dat een gedrag na verloop van tijd verdwijnt. Op deze manier zal de persoon, met het terugtrekken van de versterkingen, beginnen met het uitvoeren van specifiek gedrag totdat er uiteindelijk een tijd komt dat het gedrag volledig zal verdwijnen. Deze techniek werkt altijd geleidelijk om ongewenst gedrag te beëindigen dat bedoeld is om te worden geëlimineerd.
4. Vervagen
Flauwvallen is een andere techniek voor gedragsverandering en verwijst naar een geleidelijke gedragsverandering. Het gaat erom het gedrag van een ander te begeleiden door middel van hulpmiddelen (verbaal, fysiek…) om er gewenst gedrag van te maken. In die zin moeten deze hulpmiddelen in de loop van de tijd worden teruggetrokken totdat de persoon in staat is het gewenste gedrag zelfstandig uit te voeren, zonder de noodzaak van hulp.
5. Gegoten
Het vormgeven of vormgeven van gedrag wordt uitgevoerd wanneer het de bedoeling is dat iemand een bepaald gedrag gaat vertonen en dit is nog nooit eerder gedaan. Om deze gedragsmodificatietechniek uit te voeren, is het eerste dat moet worden gedaan, reacties versterken die vergelijkbaar zijn met het gewenste en, naarmate het gewenste gedrag is geconfigureerd, is het een kwestie van het geleidelijk blussen van de vergelijkbare benaderingen van het gewenste gedrag.
6. Straf
Een andere van de meest gebruikte technieken voor gedragsverandering, vooral in de kindertijd, is straf. Het toepassen van een straf als direct gevolg na het uitvoeren van een ongewenst gedrag, verkleint de kans dat hetzelfde ongewenst gedrag in de toekomst zal optreden. Er zijn twee soorten straffen: positief en negatief.
Positieve straf
Een straf is een aversieve of bestraffende stimulus die wordt gebruikt om de frequentie van het optreden van bepaald gedrag in vergelijkbare situaties te verminderen. Hoewel het ook een straf kan zijn, zou het in dit geval straf worden genoemd
Negatieve straf
In dit geval is de straf het intrekken van een aangename stimulus.
- Een voorbeeld van negatieve straffen is het afpakken van de mobiele telefoon van een tiener.
7. Verzadiging
Om een gedrag door de verzadigingstechniek te kunnen wijzigen, moet een bekrachtiger massaal en buitensporig worden gepresenteerd, zodat de overmatige aanwezigheid hiervan de waarde van de bekrachtiging zelf verzwakt, waardoor een perceptie ontstaat van die bekrachtiging als iets aversiefs. In die zin, wanneer de waarde van de bekrachtiging wordt verzwakt door deze bestraffend te maken, begint de persoon bepaalde gedragingen te vermijden om tegelijkertijd genoemde enorme versterkingen te vermijden.
Voorbeeld van verzadiging van stimulus of bekrachtiging
Om verzadiging beter te begrijpen, geven we het volgende voorbeeld: een kind wil nooit groenten eten, maar hij wil altijd vlees met aardappelen eten, zodat hij een paar dagen alleen vlees met aardappelen krijgt, totdat hij moe wordt van dat voedsel, waardoor hij onaangenaam voor hem wordt, dus hij zal er uiteindelijk voor kiezen om te eten wat zijn ouders geschikter achten.
8. Systematische desensibilisatie
De systematische desensibilisatie-techniek is de meest gebruikte techniek voor gedragsmodificatie om fobieën en andere aan angst gerelateerde aandoeningen te behandelen. Het is een techniek die uit drie te volgen stappen bestaat:
- Ontspanningstraining: de patiënt leren ontspannen met behulp van verschillende ontspanningstechnieken.
- Rangschik de gevreesde situaties: rangschik hiërarchisch de situaties die door de patiënt worden gevreesd van een lagere naar een hogere mate van angst. Een patiënt met een fobie voor spinnen (arachnofobie) rangschikt zijn situaties bijvoorbeeld op de eerste plaats, waarbij hij zich een spin voorstelt, ten tweede, een foto van een spin ziet, onder andere, totdat hij de aanwezigheid van een levende spin bereikt beweging en in het echte leven. Bovendien moet de patiënt, zodra de hiërarchische lijst van gevreesde situaties is opgesteld, de mate van angst laten zien die door elk van de situaties op de lijst wordt veroorzaakt en deze dus opsommen volgens de mate van angst die door elke situatie wordt veroorzaakt (bijvoorbeeld, van 0 tot 10).
- Systematische desensibilisatie: het gaat erom de patiënt bloot te stellen aan deze gevreesde situaties, te beginnen met de minst gevreesde en geleidelijk door de lijst te vorderen. De tentoonstelling kan worden uitgevoerd door middel van verbeelding, virtual reality en live-tentoonstelling. Dus, afhankelijk van de patiënt en zijn specifieke situatie, moet de professional het type blootstelling kiezen dat het beste bij hem past. Bovendien moet het, terwijl het geleidelijk vordert in de hiërarchie die door de patiënt is gecreëerd, worden gemengd met ontspanningstechnieken om de angst en ongerustheid die de situaties bij de patiënt kunnen veroorzaken, geleidelijk te verminderen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met 8 technieken voor gedragsverandering, raden we u aan om onze categorie Klinische psychologie in te voeren.
Bibliografie- Labrador, FJ (2008). Technieken voor gedragsmodificatie . Madrid: Piramide.
- Martin, G., en Pear, J. (2008). Gedragsmodificatie: wat het is en hoe het toe te passen . Madrid: Pearson Educación, SA