Inhoudsopgave:
- Wat is paarjaloezie in de psychologie
- Waarom ontstaat partnerjaloezie?
- Hoe u jaloezie bij uw partner kunt elimineren
- 1. Doe een beetje introspectie
- 2. Verhoog uw gevoel van eigenwaarde
- 3. Praat met je partner
- 4. Ontmoet de persoon
- 5. Bezoek een professional
Beoordeling: 4 (1 stem) 1 opmerking
We hebben allemaal wel eens die vreemde gewaarwording gevoeld, een mengeling van woede, angst en zenuwen die ons lichaam binnendringen en dat zelfs iets obsessiefs en schadelijks kan worden als we het ons laten domineren. Ja, we hebben het over jaloezie, een sociaal gevoel dat ontstaat als we het gevoel hebben dat iemand die persoon van wie we houden kan wegnemen. Als je meer wilt weten over wat jaloezie is in een partner, waarom het voorkomt en hoe je het kunt elimineren, lees dan dit Psychology-Online-artikel.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Waarom ben ik jaloers als we niets zijn? Index- Wat is paarjaloezie in de psychologie
- Waarom ontstaat partnerjaloezie?
- Hoe u jaloezie bij uw partner kunt elimineren
Wat is paarjaloezie in de psychologie
Jaloezie is gevoelens van achterdocht, wantrouwen en angst die optreden in relatie tot een andere persoon. Wanneer deze gevoelens optreden binnen een relatie ze worden genoemd paar jaloezie, en zij zijn de meest voorkomende. Jaloezie ligt meestal aan de basis van gevoelens van onzekerheid, angst, minderwaardigheid, angst, een laag zelfbeeld, afhankelijkheid, enz.
Er is een vals geloof dat jaloezie een teken van liefde is, maar niets is minder waar. Jaloezie gaat niet over liefde, maar over bezitterigheid en alle bovengenoemde gevoelens. Jaloezie is heel gewoon, maar als we er geen controle over hebben en het ons dagelijks leven verstoort en te veel lijden veroorzaakt, is jaloezie waarschijnlijk pathologisch geworden. De beste manier om te weten hoe u obsessieve jaloezie kunt overwinnen, is door naar een professionele psycholoog te gaan die uw casus kan bestuderen en u een aangepaste behandeling kan geven. Voor al het andere, lees verder.
Waarom ontstaat partnerjaloezie?
Jaloezie is niet zonder een zeer krachtige culturele component: we hebben het over monogamie en romantische liefde. Al op jonge leeftijd leren we dat we uiteindelijk iemand zullen vinden die van ons zal houden alsof er geen morgen is, die ons zal voltooien en altijd aan onze zijde zal staan. Alleen op deze manier kunnen we gelukkig zijn, zin geven aan ons leven en vermijden om alleen en verdrietig te zijn en spijt te hebben van de rest van onze dagen.
Dit is belangrijk om te begrijpen waarom ze voorkomen. Aan de basis hebben we een systeem van verwachtingen, waarden, gebruiken, overtuigingen over wat juist is en wat niet, die het ontstaan van dit gevoel bevorderen. We idealiseren de relatie, we geloven dat onze partner alleen van ons kan houden, we hopen dat hij alleen maar oog voor ons heeft en vooral dat hij de onze is. De trigger voor jaloezie is de perceptie van de dreiging (reëel of ingebeeld), een persoon buiten de relatie die op de loer ligt en wacht met de bedoeling ons kostbaarste bezit weg te nemen en dat ideaal waaraan we ons vastklampten te vernietigen.
De waarheid is dat we niet op iedereen jaloers zijn, maar alleen op die mensen die we als potentiële rivalen beschouwen. Hier speelt de opvatting die we van onszelf hebben, hoe we onszelf zien, wat is onze eigenwaarde, een fundamentele rol. Jaloezie wordt een verdedigingsmechanisme om onze onzekerheid en angst te verbergen wanneer we ons sprookje voelen trillen door een derde persoon.
In het volgende artikel vind je meer informatie over wat jaloezie is in de psychologie en wat de oorzaken zijn.
Hoe u jaloezie bij uw partner kunt elimineren
Kunnen jaloezie en wantrouwen worden beheerst? Kan een jaloerse persoon veranderen? Jaloezie in het paar heeft de hand geschud met de cultuur van monogamie, die we al meer dan 2000 jaar verzorgen. Het feit dat ze ontstaan is dus heel gewoon, maar het is niet zo eenvoudig om er vanaf te komen. Het is echter ook niet onmogelijk. Aan jaloezie kan bij het paar worden gewerkt door enkele tips te volgen om een einde te maken aan jaloezie voordat het onze relatie verslechtert:
1. Doe een beetje introspectie
Waar komt deze jaloezie vandaan? Waarom verschijnen ze in zo'n situatie? Het besef van de oorsprong van onze jaloezie helpt ons niet alleen onszelf beter te leren kennen, maar geeft ons ook handvatten om er beter mee om te gaan.
2. Verhoog uw gevoel van eigenwaarde
Hoe jaloezie bij het paar te voorkomen? Om jaloezie in het algemeen te verminderen, moet u aan uw zelfrespect werken. Onthoud de goede dingen die je hebt, je capaciteiten, kom eens vooruit, doe iets waar je zin in hebt, enz. We bestrijden de jaloezie zelf niet, noch de persoon die het uitlokt, maar de oorsprong ervan: de zwakte die het vanaf het begin laat verschijnen. Hier vind je enkele tools om je zelfrespect te verbeteren.
3. Praat met je partner
Hoe ga je om met jaloezie bij je partner? Het bestaat uit uitleggen hoe je je voelt, maar niet vanuit de positie hem iets te verwijten. Het is niet altijd gemakkelijk om dit soort gevoelens bij onze partner te herkennen. Er zijn anderen, zoals trots en angst, die ons ervan weerhouden dit te doen. Maar er is niets verkeerds of schandelijks aan om ze te accepteren en ze aan ze uit te leggen. Integendeel, het kan je helpen om je communicatie te verbeteren, je beter te begrijpen en je meer in te leven, je open te stellen en eerlijker tegen je te zijn. In dit artikel leest u hoe u de communicatie binnen het paar kunt verbeteren.
4. Ontmoet de persoon
Nee, dat betekent niet dat je haar stalkt (dat kan zelfs nog pathologischer zijn), maar eerder dat je je partner vraagt om haar eens aan je voor te stellen. Als de persoon die ons jaloers maakt iemand is die dicht bij je partner staat, of lang bij hem zal zijn (een vriend voor het leven, een collega, enz.), Kan het nuttig zijn om hem persoonlijk te ontmoeten. Dit helpt ons om haar te idealiseren, te zien dat ze een persoon van vlees en bloed is zoals wij, en een beetje van onze onzekerheid af te komen. Daarnaast heb je altijd een gemeenschappelijk thema: je partner! Het is natuurlijk niet essentieel dat u vrienden van de ziel wordt.
5. Bezoek een professional
Naar een psycholoog of therapeut gaan is altijd nuttig, zowel om perspectief op de zaak te krijgen als om ons te helpen de voorgaande punten uit te voeren.
Onthoud dat een relatie zonder jaloezie een gezondere relatie is, en u zult er veel meer van genieten!
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met jaloezie bij uw partner: waarom het voorkomt en hoe u het kunt elimineren, raden we u aan onze categorie Gevoelens in te voeren.