Inhoudsopgave:
- Oorzaken van agorafobie
- Hoe agorafobie te overwinnen: behandeling
- Therapie om agorafobie te behandelen
Wat is agorafobie? Het is een van de angststoornissen die wordt gekenmerkt door het ervaren van een irrationele angst om in open ruimtes te zijn of situaties waarin je niet gemakkelijk weg kunt rennen. Dit type aandoening is behoorlijk beperkend voor de persoon die eraan lijdt, want hoe meer hij de plaatsen vermijdt die angst en onrust veroorzaken, hoe ernstiger de aandoening toeneemt. De meest voorkomende angsten waarmee mensen met agorafobie worden geconfronteerd, hebben te maken met alleen zijn buitenshuis, op een plaats zijn met veel mensen, in de rij staan, met de bus, auto of een ander gesloten vervoermiddel reizen, door een tunnel gaan, enzovoort.
Meestal begin je met het vermijden van een situatie, maar na verloop van tijd neemt het aantal situaties toe. Sommige mensen willen misschien zelfs hun huis niet verlaten, waardoor dit de enige plek is waar ze zich echt veilig voelen. In dit artikel van Psychology-Online: agorafobie: wat het is, oorzaken, symptomen en behandeling, gaan we je gedetailleerde informatie geven over dit type psychische stoornis dat steeds vaker voorkomt en beperkter wordt.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Paniekstoornis met agorafobie: symptomen en behandeling Index
Original text
- Ze schamen zich erg voor een angstprobleem en / of een psychische stoornis. Ze zijn meestal erg bang om door anderen te worden beoordeeld en hechten daarom veel belang aan wat anderen van hen denken.
- Als ze in een situatie hebben geleefd waarin ze situaties hebben meegemaakt die ongemak hebben veroorzaakt, zoals de angst die wordt veroorzaakt door een nieuwe baan te zijn begonnen, kiezen ze ervoor om te vertrekken om niet naar een nieuwe baan terug te keren. voel dat ongemak.
- Ze hebben het gevoel dat ze echt niets kunnen doen om hun gevoelens te verminderen. Ze zijn ervan overtuigd dat de reacties die ze hebben op situaties die angst en stress opwekken, nooit bij hen weggenomen zullen worden. In tegenstelling tot mensen die zich ervan bewust zijn dat ze iets kunnen doen om de symptomen die gepaard gaan met agorafobie te verminderen en te verlichten, en bij wie de kans op genezing daardoor groter is.
- Ze geven de voorkeur aan het bekende en zijn erg bang voor het onbekende. Ze hebben een grote behoefte aan controle.
- Van introverte mensen is vastgesteld dat ze meer kans hebben op agorafobie dan extraverte mensen.
- "Ik zal hier nooit overheen kunnen komen en een normaal leven kunnen leiden"
- "Ik kan het huis niet verlaten omdat ik zeker weet dat ik een paniekaanval heb"
- "Ik ben in staat vooruit te komen en een normaal leven te leiden, aangezien ik de controle over mezelf heb"
- "Met therapie en ontspanningstechnieken om paniekaanvallen te beheersen, zal ik meer zelfvertrouwen hebben om van huis te gaan"
Oorzaken van agorafobie
De exacte oorsprong die de ontwikkeling van agorafobie veroorzaakt, is onbekend en hangt af van elke specifieke situatie. Over het algemeen wordt agorafobie meestal geactiveerd wanneer een persoon een episode van angstcrisis heeft meegemaakt en begint te vrezen dat dit opnieuw zal gebeuren. Deze angst die je ervaart om weer een paniekaanval te krijgen, is wat je doet besluiten om situaties te vermijden waarin je denkt dat je jezelf zou kunnen aandienen en geen hulp zou kunnen krijgen en / of jezelf belachelijk zou kunnen maken. Het is vermeldenswaard dat iemand die ervoor kiest om gevreesde situaties te vermijden, gewoonlijk een van de volgende kenmerken heeft:
Hoe agorafobie te overwinnen: behandeling
De behandeling die de grootste werkzaamheid bij agorafobie heeft getoond, is cognitieve gedragstherapie, en daar gaan we ons op concentreren. De duur ervan zal afhangen van het individuele geval van elke persoon en de tijd dat ze aan deze aandoening hebben geleden, aangezien het niet hetzelfde is om een persoon van 5 maanden oud met agorafobie te behandelen als een ander van bijvoorbeeld 5 jaar oud. Daarom is het raadzaam om zo snel mogelijk hulp te krijgen, aangezien de zwaartekracht exponentieel toeneemt naarmate er meer tijd verstrijkt.
Therapie om agorafobie te behandelen
Het doel van de behandeling is ervoor te zorgen dat de persoon stopt met vermijden en zich geleidelijk blootstelt aan plaatsen of situaties die angst veroorzaken, het negatieve en ongepaste perspectief dat ze hebben over wat er met hen gebeurt te veranderen en door te gaan met hun leven. normaal. Hiervoor is het noodzakelijk om psycho-educatie te doorlopen, waar u op een duidelijke en gedetailleerde manier wordt geïnformeerd over alles wat met uw aandoening te maken heeft.
Het zal de persoon ook helpen om zijn negatieve en irrationele gedachten te wijzigen voor andere, meer objectieve en positieve gedachten, bijvoorbeeld: sommige gedachten kunnen de volgende zijn:
in dit geval zouden ze worden gewijzigd door anderen, zoals:
Aan de andere kant is de persoon ook getraind in ademhalings- en ontspanningsoefeningen waarmee ze hun emoties beter kunnen beheersen en ook hun angstniveaus kunnen verminderen.
Nadat de persoon zijn perspectief op zichzelf en wat er met hem gebeurt begint te verbeteren en is getraind met relatieoefeningen, beginnen ze ook in de sessies te werken met blootstellingsoefeningen in de verbeelding, vergezeld van ontspanningsoefeningen om te verlichten de angst veroorzaakt door te denken dat je op de gevreesde plaatsen bent.
Zodra de persoon zijn angstniveau heeft verminderd door blootstelling in de verbeelding, beginnen ze met de live exposure-oefeningen waarbij ze zichzelf geleidelijk aan de gevreesde situaties en plaatsen zullen blootstellen, rekening houdend met het feit dat hoe groter de blootstelling, grotere vermindering van angst en dus van symptomen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met agorafobie: wat het is, oorzaken, symptomen en behandeling, raden we u aan om naar onze categorie klinische psychologie te gaan.