Inhoudsopgave:
- Analyseer wie je pijn doet
- Weglopen van iemand die je pijn heeft gedaan
- Ben jij degene die gewond raakt?
- Ze hebben je pijn gedaan op het werk
- Pijn in het gezin
- Hoe je weg kunt blijven van iemand die je pijn doet
Rating: 4.4 (14 stemmen) 54 opmerkingen
In het leven zijn er zoveel nuances, gebieden en werkelijkheden die je op een directe of indirecte manier beïnvloeden, dat het soms niet gemakkelijk is om de balans van leven te vinden in verband met positief denken. Iets kan op de een of andere manier je innerlijke rust stelen. Als dat gebeurt, is het voor jou onmogelijk om in het heden te leven omdat de geest gefocust is op een toekomstige angst, op een gevaar dat nog moet komen. In dit Psychology-Online-artikel gaan we je enkele tips geven, zodat je weet hoe je weg kunt komen van wat je pijn doet. Analyseer de focus van het probleem en leg er meteen een oplossing voor, alleen dan kun je weer stabiliteit en emotioneel welzijn terugkrijgen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de aangerichte schade herstellen?Analyseer wie je pijn doet
Als je wilt ontsnappen aan wat je pijn doet, is het belangrijk dat we allereerst de oorsprong van deze pijn analyseren. Hier ontdekken we enkele van de belangrijkste bronnen die deze situatie kunnen veroorzaken:
Weglopen van iemand die je pijn heeft gedaan
Als het gaat om een destructieve relatie, of het nu liefde of vriendschap is, dan is de noodzakelijke stap het verbreken van de band met die persoon. Er zijn mensen die uit angst om alleen te zijn de voorkeur geven aan gezelschap, ook al is het gezelschap niet erg positief. Verander deze manier van denken, want je moet leren van jezelf te houden en je beste vriend te zijn.
Ben jij degene die gewond raakt?
Op andere momenten kan er iets in jou zijn waardoor je lijdt. Je kunt bijvoorbeeld erg kritisch zijn over jezelf, dat je een laag zelfbeeld hebt, dat je veel over jezelf nadenkt… In dat geval moet je de behandeling die je jezelf geeft aanpassen om te leren jezelf te respecteren vanaf vandaag omdat je een persoon bent waardevol dat het waard is.
Ze hebben je pijn gedaan op het werk
Binnen de werkomgeving kunnen ook veel situaties voorkomen die u pijn doen. Als het gaat om constant ongemak in de vorm van stress of angst, moet u de mogelijkheid overwegen om uw houding te veranderen. Neem de dingen niet zo serieus en leer conflicten te relativeren met gevoel voor humor. Zoek emotionele steun van andere vrienden of collega's. Vraag om hulp als dat nodig is.
Pijn in het gezin
In het leven zijn er ook situaties die logischerwijs pijn doen en waarvan het onmogelijk is om afstand te nemen omdat je dat niet wilt. Dit is bijvoorbeeld het geval als u lijdt aan de ziekte van een dierbare. In dat geval is het enige dat u kunt doen, zo goed mogelijk omgaan met de pijn.
Hoe je weg kunt blijven van iemand die je pijn doet
Om weg te komen van wat u pijn doet, is het belangrijk dat u eerst de focus van uw probleem analyseert. Als er iemand in je omgeving is die je pijn doet, dan moet je nu meteen bij deze persoon wegkomen. Er zijn giftige mensen of ook giftige relaties die zo snel mogelijk moeten worden omgeleid of, zo niet, beëindigd. Dit type relatie zal alleen vernietiging, lijden en gebrek aan respect veroorzaken. In dit andere artikel vertellen we je hoe je uit een giftige relatie met een partner kunt komen.
Vervolgens geven we je een reeks tips die je kunnen helpen weg te komen van iemand die je pijn heeft gedaan en de controle over je leven terug te krijgen:
- Kom fysiek weg: het is een van de eerste stappen die u moet doen. Blijf niet bij die persoon, probeer de plaatsen waar ze naartoe gaan te vermijden en ze geleidelijk uit je leven te verwijderen. Het is belangrijk dat u begint te "wennen" aan haar aanwezigheid in haar leven, zodat u gemakkelijker bij haar weg kunt lopen.
- Elimineer elk contact: we raden u ook aan om het virtuele contact dat u met die persoon heeft te verbreken. Zowel op sociale netwerken als op je mobiel is het belangrijk dat je, in ieder geval in het begin, vermijdt in direct contact met die persoon.
- Passeer het "duel": vaak proberen we de hobbels van het leven op een oppervlakkige manier te overwinnen door een blinddoek op te doen en te doen alsof er niets gebeurt. Maar het gebeurt wel. En je moet het onder ogen zien, ertegen staan en het overwinnen. Het is normaal dat je een hobbelig moment doormaakt en dat je verdrietig bent of weinig energie hebt, onderdruk dit gevoel niet maar blijf er niet in vastlopen.
- Sla de bladzijde om: om weg te komen van wat u pijn doet, is het belangrijk dat u leert de bladzijde om te slaan. Dat wil zeggen, het is normaal dat u zich de eerste weken meer bewust bent van die persoon, maar na verloop van tijd moet u uw gedachten gaan beheersen en ze van uw geest afleiden. Denk aan jezelf en je leven, je toekomst en wat je wilt. Richt al je energie op jou en je zult zien hoe, beetje bij beetje, de intensiteit van die persoon in je leven afneemt.
- Omring jezelf met mensen die van je houden: en tot slot is het de moeite waard eraan te denken dat we niet onoverwinnelijk zijn en dat het hebben van mensen die van je houden en je adviseren het beste is wat je kunt doen. Praat daarom en ontlast jezelf met je vrienden, vraag hen om advies en leer ook los te koppelen, te lachen en plezier te hebben. Ze zullen er zijn voor het goede en voor het slechte, dus reken op hen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u kunt ontsnappen aan wat u pijn doet, raden we u aan om naar onze categorie Gevoelens te gaan.