Inhoudsopgave:
Waardering: 4.5 (4 stemmen) 5 opmerkingen
De schildpadtechniek (of schildpaddenverhaal) wordt vaak gebruikt bij kinderen die moeite hebben om hun impulsen en emoties onder controle te houden bij bepaalde prikkels, maar wat is de zogenaamde schildpadtechniek? Aarzel niet om, om deze veelgestelde vraag te beantwoorden, dit artikel van Psychology-Online: de schildpadtechniek: het verhaal om aan zelfbeheersing te werken verder te lezen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Ontspanningstechnieken voor tieners Index
Original text
- Verbeter het gevoel van eigenwaarde
- Veroorzaakt een gevoel van minder kwetsbaarheid
- Makkelijker om conflicten op te lossen
- Betere beslissingen nemen
- Met betrekking tot zelfinstructie verwijzen we naar die procedure waarbij het individu zichzelf instructies of bevelen geeft om zijn eigen impulsieve gedrag te reguleren.
- Aan de andere kant verwijzen we met betrekking tot zelfversterking naar die procedure waarin het individu zichzelf, na het uitvoeren van een bepaald gedrag, een reeks versterkingen of positieve gevolgen aanbiedt.
- Fase 1: het kind moet zijn emoties herkennen en stoppen om na te denken (in zijn schulp kruipen), en rustig ademen om mogelijke oplossingen te bedenken. Om de schaal te simuleren, kan het kind zijn benen ook oppakken door ze met zijn armen te omsingelen, zodat hij meer verzameld en beschermd wordt door hemzelf.
- Fase 2: houd de houding ongeveer tien seconden gespannen.
- Fase 3: in deze fase moet het kind de spanning van zijn lichaam losmaken en ontspannen totdat zijn lichaam volledig ontspannen is.
- Fase 4: in de laatste fase is waarin het kind gefeliciteerd moet worden voor zijn inzet en voor zijn resultaat. Het is een goede manier om te zorgen voor een grotere kans om het optreden van dit zelfcontrolerende gedrag te vergroten. In deze fase is het ook belangrijk dat het kind uitlegt waardoor hij boos werd en hoe hij zich voelde bij het gebruik van de schildpadtechniek.
- Curiel, P. (2017). Zelfbeheersing en gedragsproblemen in de klas.
- Gómez, I., en Luciano, MC (1991). Zelfcontrole bij kinderen: een experimenteel onderzoek naar twee procedures bij het aanleren van wachtgedrag. Psicothema , 3 (1), 25-44.
- Schneider, M., en Robin, A. (1990). De "schildpad" -techniek: een methode voor zelfbeheersing van impulsief gedrag.
Zo zelfbeheersing is een vaardigheid die door de jaren heen kan worden verworven. Specifiek zijn de meest effectieve procedures die gewoonlijk worden gebruikt om zelfbeheersing te verwerven: enerzijds zelfinstructieprocedures en anderzijds zelfversterkende procedures, of een combinatie van beide.
Technieken voor kinderpsychologie
Om zelfbeheersingsgedrag bij kinderen te verwerven, is het gebruikelijk om technieken te gebruiken die zijn gebaseerd op metaforen en kinderverhalen die zijn aangepast aan de leeftijd van het individu, zoals de schildpadtechniek, de vulkaantechniek, de Arturo-beertechniek, anderen. Metaforen en verhalen zijn dus een geweldig hulpmiddel om de mogelijkheid van verandering te bevorderen, zowel gedragsmatig als cognitief.
Verhaal van de schildpad
De schildpadtechniek begint met het verhaal van de schildpad:
Lang geleden was er een mooie jonge schildpad genaamd Clota. Clota was net begonnen met lessen, ze was precies X jaar oud (X is gelijk aan de leeftijd van het kind aan wie het verhaal wordt voorgelezen). Clota ging niet zo graag naar school, maar ze bleef liever thuis om bij haar broertje en haar moeder te zijn. Hij wilde niet naar school om nieuwe dingen te leren, hij hield gewoon van joggen, spelen, enz.
Het leek hem erg moeilijk en vermoeiend om kaarten op te lossen, te kopiëren wat de leraar op het bord had geschreven en / of deel te nemen aan activiteiten met zijn andere klasgenoten. Ze hield er ook niet van om te luisteren naar en aandacht te schenken aan wat de leraar uitlegde, voor haar leek het leuker om geluiden te maken die het geluid van automotoren imiteerden, en ze herinnerde zich nooit om die geluiden niet te maken terwijl de leraar aan het praten was. Clota speelde altijd trucjes met haar metgezellen en rommelde met ze. Om deze reden was naar school gaan een erg moeilijke situatie voor Clota.
Elke dag als Clota op weg was naar school, hield ze zichzelf voor dat ze zich zo goed mogelijk zou gedragen om te voorkomen dat ze met haar klasgenoten rommelde. Maar zelfs als ze dit alles aan zichzelf beloofde, was het heel gemakkelijk voor haar om door iets uit de hand te lopen en uiteindelijk zou ze uiteindelijk altijd gestraft worden, boos worden en vechten. Daardoor had Clota een heel slechte tijd, vaak dacht ze "Ik kom altijd in de problemen, als ik op deze weg doorga, zal ik uiteindelijk een hekel hebben aan de school en alle klasgenoten en leraren".
In een van zijn ergste dagen, toen hij zich slecht voelde, kwam hij een wijze oude schildpad tegen, de grootste die hij ooit in zijn leven had gezien. Het was in elk opzicht een hele grote schildpad, hij was meer dan 300 jaar oud en zo groot als een berg. Clota was een beetje bang, ze sprak de oude schildpad aan met een klein en beschamend stemmetje. Maar na een korte tijd realiseerde Clota zich dat de gigantische schildpad erg aardig en vriendelijk was en bereid leek te zijn om Clota op haar slechte dag te helpen.
Toen zei de oude schildpad tegen Clota: 'Hé! Weet je wat? Ik zal je een klein geheimpje vertellen dat je zal helpen: de oplossing om je problemen op te lossen wordt met je meegenomen, bovenop je ”. Clota begreep hem niet, en ze keek hem aan en zei dat ze met haar nieuwsgierige blik niets begreep. “Je schelp is de oplossing! Weet je niet waar je schelp voor is? ' Clota bleef hem aankijken met het gezicht dat ze meer wist. “ De kracht van je omhulsel is dat je erin kunt kruipen en je kunt verstoppen zolang je gevoelens hebt als woede, woede, enzovoort. Je kunt je dus bijvoorbeeld verstoppen wanneer je dingen wilt breken, schreeuwen, iets of iemand slaan, onder anderen. Als je je in je schulp verstopt, kun je van dat moment profiteren om te rusten, enwacht tot je niet meer zo boos bent. Daarom raad ik aan om de volgende keer dat je boos wordt, in je schulp te kruipen. '
Clota vond het een heel goed idee. Ze was erg blij en gretig om het te proberen en zo haar woede op school te beheersen. De volgende lesdag oefende hij het al, toen plotseling een van zijn klasgenoten hem per ongeluk op de rug sloeg. Op dat moment begon Clota boos te worden, zo erg zelfs dat ze bijna haar papieren verloor en hem terugsloeg. Maar plotseling herinnerde hij zich het wijze advies van de oude schildpad. Toen pakte hij zijn armen, benen en hoofd zo snel als hij kon in zijn schelp en bleef daar totdat de woede wegebde.
Clota besefte dat het een heel goed idee was, omdat ze het heerlijk vond zo goed in haar schulp te kunnen zitten, dat niemand haar kon storen. Toen hij daar wegkwam, was hij verbaasd te zien dat zijn leraar naar hem keek met een grote glimlach op zijn gezicht, blij en trots op wat Clota had gedaan.
Dus besloot hij die truc de rest van het jaar te blijven gebruiken. Ze gebruikte het elke keer dat een partner of iets haar dwars zat, maar ze gebruikte het ook als ze zin had om te slaan of ruzie te maken. Na een tijdje slaagde hij er altijd in om op deze manier te handelen, een heel andere manier dan voorheen. Ze voelde zich erg blij en trots op zichzelf en al haar klasgenoten bewonderden haar om hoe ze het deed en ze waren erg benieuwd wat haar geheim was.
Schildpadtechniek
De schildpadtechniek is een van de impulsbeheersingstechnieken om kinderen op te voeden en wangedrag te veranderen.
De schildpadtechniek is bedacht en gemaakt door Marlene Schneider om zelfbeheersingsgedrag te bevorderen en het impulsieve gedrag van kinderen in de klas te verlichten.
Om de aandacht van kinderen te trekken met betrekking tot de schildpadtechniek, wordt aanbevolen om ze een verhaal te vertellen (zoals het verhaal dat je in het vorige gedeelte vindt), in een verhaalformaat voor kinderen dat is aangepast aan de leeftijd van elk kind.
Het idee is dat de kinderen zich door het verhaal van de schildpad geïdentificeerd voelen met de kleine en jonge schildpad, zodat ze het resolutieve gedrag van de schildpad kunnen extrapoleren naar hun dagelijkse situaties in de klas en hun eigen acties kunnen beheersen., verstorende emoties en gevoelens. Daarom is het belangrijk om aan het einde van het lezen van het verhaal te benadrukken dat wanneer ze zich boos of overstuur voelen, willen schreeuwen, slaan, etc., ze hetzelfde kunnen doen als de kleine schildpad.
Het is dus een metaforische techniek voor emotionele zelfbeheersing, waarbij de schildpad het personage is dat de situatie weergeeft waarin de kinderen zich bevinden. Concreet bestaat de schildpad- of schildpadverhalentechniek uit vier fasen:
In het volgende artikel vindt u andere strategieën om woede bij kinderen te beheersen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Turtle Technique: een verhaal om aan zelfbeheersing te werken, raden we je aan om onze categorie Emotionele en gedragsstoornissen in te voeren.
Bibliografie