Inhoudsopgave:
- Wat is zelfleiderschap
- Definitie van zelfleiderschap
- Kenmerken van zelfleiderschap
- De 5 azen van zelfleiderschap
- Zelfleiderschap ontwikkelen: 14 stappen
Beoordeling: 4 (1 stem) 1 opmerking
Leiderschap is een vaardigheid die we vaak hebben gehoord, waardoor een persoon in staat is om mensen te beïnvloeden en ze als team aan het werk te krijgen om een doel te bereiken. Even veel of belangrijker is echter zelfleiderschap, dat we gemakkelijker vergeten. Deze competentie is nodig om controle te krijgen over ons leven en beslissingen, maar ook voor persoonlijke groei en ontwikkeling.
Als je meer wilt weten over deze kwaliteit en hoe je deze kunt trainen, lees dan dit Psychologie-Online artikel: Zelfleiderschap: wat het is, kenmerken en hoe je het kunt ontwikkelen. Met deze informatie leer je wat zelfleiderschap is en hoe het wordt toegepast.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Zelfregulatie: wat het is, voorbeelden en oefeningen Index- Wat is zelfleiderschap
- Kenmerken van zelfleiderschap
- Zelfleiderschap ontwikkelen: 14 stappen
Wat is zelfleiderschap
Het concept van leiderschap wordt veel gebruikt op de werkvloer om te praten over het managen van werkteams. Leiderschap is het vermogen om andere mensen te leiden en te motiveren. Daarom verwijst zelfleiderschap naar dit vermogen voor jezelf. Laten we eens diepgaand kijken wat zelfleiderschap is.
Definitie van zelfleiderschap
Wat is zelfleiderschap? Het concept van zelfleiderschap wordt gedefinieerd als het vermogen om opzettelijk en bewust iemands gedachten, emoties en gedragingen te beïnvloeden om de persoonlijke doelen te bereiken die we onszelf hebben gesteld.
Het vermogen tot zelfleiderschap wordt gevormd door de set van psychologische vaardigheden die de kansen vergroten om doelen te bereiken, zowel op middellange als lange termijn, ondanks de beperking van middelen en de onzekerheid van de toekomst. Zelfleiderschap impliceert een reeks competenties zoals aandacht vestigen op doelen, volharding, behoud van motivatie en discipline voor hen, zelfs als ze niet resulteren in onmiddellijke bevrediging, evaluatie en monitoring van acties op basis van de vastgestelde doelstellingen., ze kunnen aanpassen als ze niet optimaal zijn, evenals taken plannen en prioriteren.
Dit vermogen houdt verband met emotionele intelligentie, aangezien het een onderdeel vormt van emotioneel beheer en regulering, evenals intrapersoonlijke intelligentie, aangezien het een bewustzijn en kennis van onze eigen persoon impliceert en het vermogen om deze informatie voor persoonlijk gewin te gebruiken.
Het belang van zelfleiderschap schuilt in het feit dat de persoon de controle heeft over zijn eigen leven, het gevolg is persoonlijke empowerment. Mensen met ontwikkeld zelfleiderschap nemen onafhankelijk hun eigen beslissingen en zijn in staat om gefocust te blijven op hun doelstellingen, wat de kans vergroot om hun prestatie te bereiken, en dus om te bereiken wat ze hebben voorgesteld en dat belangrijk voor hen is. Dit alles resulteert in een groter emotioneel welzijn, persoonlijke groei, evenals meer veiligheid en vertrouwen in de eigen persoon.
Kenmerken van zelfleiderschap
Er is een reeks psychologische processen en zelfleidingsgedragingen die mensen met een zelfleiderschapsprofiel presenteren. Deze kwaliteiten staan bekend als de 5 azen van zelfleiderschap.
De 5 azen van zelfleiderschap
De 5 kenmerken van zelfleiderschap zijn:
- Zelfkennis: het is het zelfbewustzijn of het vermogen om onze eigen gedachten en emoties te herkennen en te identificeren, hoe ze ons beïnvloeden en de oorzaken die ze veroorzaken. Dit vermogen omvat kennis over de middelen die we hebben, evenals onze eigen beperkingen, en bewustzijn van onze sterke en zwakke punten.
- Eigenwaarde: verwijst naar de reeks percepties, evaluaties en evaluaties die een persoon van zichzelf maakt, in termen van zijn waarde, manier van zijn en kwaliteiten. Dit oordeel impliceert de eigen acceptatie, respect en zorg, die een empowerment van onze persoon mogelijk maken.
- Autonomie: het is het vermogen waardoor mensen in staat zijn om hun eigen prioriteiten en doelstellingen te bepalen en onafhankelijk, persoonlijke criteria te vormen, beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen handelen.
- Zelfmanagement: het is het vermogen om iemands emoties (emotioneel zelfleiderschap), gedragingen en eigen middelen te reguleren om ze naar het gestelde doel te leiden. Het betekent ook dat je acties zonder hulp van buitenaf kunt analyseren en volgen en deze indien nodig kunt omleiden of aanpassen.
- Zelfmotivatie: het is het vermogen om iemands gemoedstoestand en doorzettingsvermogen te beïnvloeden om hen voor een bepaald doel te houden. Het bestaat uit initiatief, wil, toewijding aan doelen, optimisme en prestatiegerichtheid.
Zelfleiderschap ontwikkelen: 14 stappen
Zelfleiderschap heeft grote gevolgen voor de eigen competentie en welzijn, en wordt ook hoog gewaardeerd op verschillende gebieden, vooral op de werkplek. Training in deze vaardigheden is mogelijk en door de implementatie ervan kunnen deze worden verbeterd. Daarom presenteren we hieronder een reeks strategieën om uw zelfleiderschap te verbeteren:
- Leer uzelf kennen: besteed wat tijd aan het analyseren van uw kwaliteiten, uw sterke en zwakke punten. Om deze zelfevaluatie te vergemakkelijken, kunt u situaties bedenken waarin u denkt dat u bekwaam of juist heeft gehandeld en waarin uw acties kunnen worden verbeterd, en kunt u naasten naar uw capaciteiten vragen of uzelf of uzelf vragen stellen. Door middel van deze oefening kunt u een idee krijgen van uw middelen en beperkingen.
- Zelflerend: als je eenmaal je beperkingen of punten hebt geïdentificeerd om aan te werken, is het raadzaam om hier zoveel mogelijk aan te werken door middel van informatie en kennis over deze kwaliteiten, evenals het zoeken naar mogelijke activiteiten of taken die ze kunnen vergroten. Als u bijvoorbeeld denkt dat u uw sociale vaardigheden moet verbeteren, kunt u zich aanmelden voor groepsactiviteiten zoals teamsporten, theater, een vereniging, enz. of het is ook mogelijk om naar een professionele persoon te gaan voor sociale vaardigheidstraining.
- Het levenswiel: het is een persoonlijke ontwikkelingstechniek waarbij een cirkel wordt getekend en tien gebieden worden geschreven die je in je leven zou willen veranderen of verbeteren. Eenmaal geselecteerd, is het noodzakelijk om prioriteit te geven aan het toewijzen van een nummer aan elk van deze punten op basis van het belang dat eraan wordt gehecht. Met deze tool wordt een analyse van het heden en een focus op de toekomst uitgevoerd.
- Stel doelstellingen vast: zodra de wensen of behoeften zijn geïdentificeerd, is het nodig om deze te vertalen naar een operationele vorm, zodat ze actie stimuleren en sturen. Hiervoor is het handig om specifieke en concrete doelstellingen te schrijven, die op de een of andere manier kunnen worden gemeten of geëvalueerd en die realistisch zijn, haalbaar door inspanning en werk. Het is ook raadzaam om het einddoel op te splitsen of onder te verdelen in doelstellingen voor de korte, middellange en lange termijn, aangezien dit een duidelijkere visie mogelijk maakt bij het maken van een actieplan.
- Ontwerp een strategie: op basis van de informatie die u heeft over uw eigen middelen en kwaliteiten en de gestelde doelen, slaat u een brug tussen de twee, dat wil zeggen, zoek de methodologie of acties die u dichter bij uw doelen zullen brengen, maar op een realistische manier en gebaseerd op uw sterke en zwakke punten. U kunt brainstormen en kiezen uit alle opties die volgens u het meest plausibel zijn.
- Plannen: bij de ontwikkeling van zelfleiderschap is het erg handig om plannen te maken met behulp van visuele hulpmiddelen zoals lijsten, diagrammen en schema's. Planning moet worden gedaan op basis van tijdcriteria en de beschikbaarheid van middelen, zowel persoonlijk als materieel. Programma dat rekening houdt met de activiteiten die u de meeste tijd kosten en die welke minder tijd kosten, afhankelijk van uw sterke en zwakke punten. Er moeten deadlines worden gesteld voor het uitvoeren van de vastgestelde acties.
- Focus: om de aandacht vast te houden is het effectiever om je op de ene activiteit te concentreren en dan op een andere, omdat de hersenen meer afleidingen weten te vermijden en te filteren.
- Beheer veranderingen: in uw planning en programmering kunt u een plan opnemen waarin u nadenkt over mogelijke tegenslagen die zich kunnen voordoen, maar als het nog steeds niet mogelijk is om ze te beheersen, probeer dan uw standpunt te veranderen en deze verandering of aanpassing als een kans te zien.
- Ontwikkel gewoontes: met betrekking tot de ontwikkeling en instandhouding van zelfdiscipline en doorzettingsvermogen, is het essentieel om bepaalde gewoonten en routines te creëren en je eraan te houden die je dagelijkse leven structureren.
- Raak gemotiveerd : om gemotiveerd, gedisciplineerd en volhardend te blijven, moet u de verbinding verbreken, socialiseren, lonende activiteiten ondernemen en uzelf van tijd tot tijd belonen na grote inspanningen. Op deze manier help je je eigen gedrag te versterken en balans te bereiken. Het stellen van nieuwe en andere uitdagingen helpt je ook om jezelf te motiveren.
- Wees flexibel: Zelfleiderschap houdt in dat u weet wanneer u moet rusten en wanneer u flexibel moet zijn om beter te presteren. Het is noodzakelijk om een persoon te zijn die genotzucht cultiveert, die zichzelf niet straft en zichzelf begrijpt in de mislukkingen, en ook rekening houdt met zijn eigen emoties. Dit laatste houdt bijvoorbeeld in dat als we op een dag slecht nieuws hebben ontvangen en aandacht hebben voor onze emoties, we merken dat we verdrietig zijn, we tijdelijk moeten vertragen en voor onszelf moeten zorgen of die activiteiten van onze planning moeten uitvoeren die niet zo veel moeite vergen, als we we voelen ons capabel.
- Bijsturen: bijsturen begint zowel vanuit uw eigen monitoring en evaluatie als vanuit uw vermogen om flexibel te zijn. Het is van tijd tot tijd essentieel om de voortgang en uw eigen gemoedstoestand te analyseren en wijzigingen aan te brengen in de initiële planning op een manier die ons welzijn ten goede komt en dus onze prestaties en het behalen van doelstellingen.
- Maak een eindbeoordeling: reflecteer en extraheer het geleerde zodra je het einde van het doel hebt bereikt. Probeer bij deze beoordeling te focussen op het proces in plaats van op het resultaat, identificeer wat heeft gewerkt en wat niet, en neem deze nieuwe informatie op in het licht van nieuwe uitdagingen.
- Ga naar een professioneel persoon: u kunt de optie overwegen om naar een professioneel persoon te gaan voor training in zelfleiderschap in het algemeen of in een van de componenten die u nodig acht.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Zelfleiderschap : wat het is, kenmerken en hoe je het kunt ontwikkelen, raden we je aan om onze categorie Persoonlijke groei en zelfhulp in te voeren.
Bibliografie- Garza Carranza, MTDL, Guzmán Soria, E., en Gallardo Aguilar, MDC (2018). Zelfleiderschap en emotionele intelligentie. Wetenschap en samenleving .
- Leider, RJ (2008). 19. De fundamentele taak van leiderschap: zelfleiderschap. In De leider van de toekomst (pp. 217-227).
- Palmero, F., en Martínez-Sánchez, F. (2008). Motivatie en emotie . Madrid: Mc-Grawhill Interamericana van Spanje.