Inhoudsopgave:
- Geuren, herinneringen en emoties
- Wat is aromatherapie
- Voordelen van aromatherapie
- Wat zijn etherische oliën
- Etherische oliën: eigenschappen
- Etherische oliën: vermeld
Rating: 5 (2 stemmen) 2 opmerkingen
Aromatherapie is een techniek die enorm in opkomst is, maar die voor veel controverse zorgt. Kunnen geuren uw gezondheid verbeteren? In dit Psychology-Online-artikel zullen we zien hoe aromatherapie werkt : de voordelen en essentiële oliën.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Home remedies voor nachtelijke enuresis bij volwassenen Index- Geuren, herinneringen en emoties
- Wat is aromatherapie
- Voordelen van aromatherapie
- Wat zijn etherische oliën
Geuren, herinneringen en emoties
Geuren bieden ons enorm veel informatie over de omgeving en over mensen. De geur van elke persoon roept ons plaatsen of omstandigheden op waarin we dat soort geur hebben waargenomen, aangezien de geur een krachtige trigger is voor herinneringen. Daarom is de keuze van parfums zo'n persoonlijke aangelegenheid. Zo doet het Olympea-parfum, een bloemige geur, denken aan bloemen, natuur en vrouwelijkheid. Parfums spreken voor ons, aangezien geuren ons identificeren en een onzichtbaar communicatiesysteem zijn.
Wat is aromatherapie
Aromatherapie is een specialiteit van de kruidengeneeskunde, die bestaat uit het therapeutisch gebruiken van planten. Aromatherapie is het inademen van etherische oliën met als doel de fysieke of mentale toestand te verbeteren. Hoe werkt het? Chemicaliën in de lucht worden opgenomen door de chemoreceptoren van geur en produceren een reactie.
De informatie van deze chemische signalen wordt verwerkt in het limbisch systeem, dat wil zeggen in het emotionele deel van de hersenen. Daarom beïnvloeden ze emotionele regulatie. Bovendien is er ook een structuur die de hippocampus wordt genoemd, de belangrijkste geheugenbeheerder. Om deze reden zijn geuren sterk gerelateerd aan het emotionele geheugen.
De materialen die nodig zijn om aromatherapie te beoefenen, zijn een diffuser en etherische oliën. Er is momenteel een breed scala aan aromatherapiecursussen waarmee u de definitie van aromatherapie, de voordelen van aromatherapie, wat etherische oliën zijn en hoe u ze kunt gebruiken, leert kennen.
Voordelen van aromatherapie
Waar is aromatherapie voor? Deze techniek heeft meerdere voordelen. Onder de voordelen van aromatherapie vinden we:
- Positieve emoties. Geuren beïnvloeden de stemming.
- Ontspanning.
- Stressvermindering
- Pijnstilling. Sommige geuren kunnen de perceptie van pijn verminderen.
- Verhoogd libido. Sommige moleculen die worden waargenomen door olfactorische receptoren zijn afrodisiacum.
- Verbeterde slaap.
- Snelheid. Het effect op het lichaam treedt binnen enkele minuten op.
- Veiligheid. Essentiële oliën worden als veilig beschouwd. De bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken, zijn mild en tijdelijk.
Wat zijn etherische oliën
Pure etherische oliën zijn sets van chemicaliën die worden verkregen uit plantaardige bronnen door middel van destillatie in waterwaarde. Pure essentiële oliën worden gewonnen uit de stengels, wortels, bladeren en bloemen van verschillende planten en bomen. Essentiële oliën worden vanwege hun eigenschappen gebruikt voor aromatherapie.
Etherische oliën: eigenschappen
Etherische oliën hebben eigenschappen:
- Ontspannend
- Anti-cellulitis
- Anti rimpel
- Pijnstillers
- Ontstekingsremmend
- Antibacterieel
- Antischimmelmiddel
- Antiviraal
Etherische oliën: vermeld
De meest gebruikte etherische oliën en hun belangrijkste werking zijn de volgende:
- Basilicum: pijnstiller.
- Jasmine: afrodisiacum.
- Lavendel: ontspannend.
- Sandelhout: ontspannend.
- Rozemarijn: stimulerend.
- Rosa: afrodisiacum.
Als u wilt weten hoe u etherische oliën maakt of waar u etherische oliën koopt, kunt u deze gids raadplegen: Wat zijn etherische oliën.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met aromatherapie: voordelen en essentiële oliën, raden we u aan om onze categorie van natuurlijke remedies in te voeren.
Bibliografie- Damian, P. en Damian, K. (1997). Aromatherapie: de geur en de psyche: gebruik van etherische oliën voor lichamelijk en emotioneel welzijn . Innerlijke tradities / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Menselijke olfactorische communicatie . In D. Müller-Schwarze en RM Silverstein, (Eds.), Chemische signalen bij gewervelde dieren 3. London: Plenum Press.
- Tisserand, R. en Borges, M. (1994). De kunst van aromatherapie . Paidós Ibérica Editions.