Inhoudsopgave:
- 5 oorzaken van verslaving aan sociale netwerken
- Gevolgen van verslaving aan sociale netwerken
- Oplossingen om verslaving aan sociale media te behandelen
- Wat zijn gedragsverslavingen
- Hoe verslaving aan sociale netwerken te voorkomen
Waardering: 4.8 (11 stemmen) 13 opmerkingen
Sociale netwerken vormen een nieuwe vorm van interactie, een nieuwe deur die andere mogelijkheden creëert op het gebied van persoonlijke en professionele relaties. De oorzaken van de populariteit van sociale netwerken zijn te wijten aan vele factoren, wat onmiskenbaar is, is dat het tegenwoordig een van de pijlers van communicatie vertegenwoordigt.
Soms brengt het gebruik van sociale netwerken echter een aanzienlijk risico met zich mee. Dit is het geval wanneer mensen hun universum reduceren tot het constante filter van sociale netwerken, waarbij face-to-face links naar de achtergrond worden verplaatst. De verslaving aan sociale netwerken maakt deel uit van een nieuw type pathologie: gedragsverslavingen, het is een echt feit dat veel leed veroorzaakt bij degenen die eraan lijden. Een nieuwe realiteit die een uitgebreide behandeling en nieuwe professionele training vereist, zoals master- en postdoctorale graden in gedragsverslavingen. Om deze reden gaan we in Psychology-Online in op de oorzaken, gevolgen en oplossingen van verslaving aan sociale netwerken.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oorzaken en gevolgen van winkelverslaving Index- 5 oorzaken van verslaving aan sociale netwerken
- Gevolgen van verslaving aan sociale netwerken
- Oplossingen om verslaving aan sociale media te behandelen
- Wat zijn gedragsverslavingen
- Hoe verslaving aan sociale netwerken te voorkomen
5 oorzaken van verslaving aan sociale netwerken
We beginnen dit artikel over de oorzaken, gevolgen en oplossingen van verslaving aan sociale netwerken en praten over de meest voorkomende redenen die deze situatie bepalen. De belangrijkste oorzaken van verslaving aan sociale netwerken zijn de volgende:
- Normalisatie van het gebruik van sociale netwerken. Een van de factoren die de ontwikkeling van afhankelijkheid van Instagram beïnvloedt, is bijvoorbeeld de natuurlijkheid waarmee zoveel mensen foto's delen, commentaren schrijven en met anderen communiceren. Een positieve en creatieve ervaring die ophoudt te zijn op het moment dat de persoon er niet meer van geniet, maar voelt dat zijn wil wordt getemperd door de constante behoefte aan interactie.
- Soledad. Internet is voor iedereen een venster van sociale relaties. Degenen die een periode van eenzaamheid doormaken, zijn echter kwetsbaarder voor het risico van afhankelijkheid omdat ze in dit communicatiemiddel een substituut zien voor deze emotionele leegtes en tekortkomingen.
- Ego eten. Sommige Instagram-fotogalerijen projecteren een universum waarin ijdelheid een constante lijkt, gebaseerd op afbeeldingen met in de hoofdrol degene die een oneindige glimlach en een droomlevensstijl laat zien. Maar daarnaast krijgt dit verlangen om een beeld van perfectie te tonen ook feedback in de vorm van een “like”. Een soort taal die een onmiddellijke en andere interactie biedt dan die van face-to-face relaties. Het is een risico om het aantal volgers te verwarren met de waarde van eigenwaarde.
- Gebrek aan grenzen. De adolescentie is een van de periodes waarin jongeren het meest kwetsbaar zijn voor het gebrek aan inzicht in de mogelijke risico's van sociale netwerken. Gebrek aan training over positief gebruik van sociale media kan de verwarring vergroten. Dit is een van de redenen waarom ouders ook de verantwoordelijkheid hebben om zichzelf te trainen om het potentieel van sociale netwerken en technologie te kennen om er goed gebruik van te maken, aangezien bovendien het eigen voorbeeld van de ouders het beïnvloedt ook de kinderen.
- Persoonlijke moeilijkheden. Verschillende factoren, bijvoorbeeld barrières in het niveau van sociale vaardigheden, kunnen ervoor zorgen dat iemand zich blijkbaar prettiger voelt bij interactie via internet. Het risico hiervan is dat de patiënt stress en angst ontwikkelt wanneer hij geconfronteerd wordt met situaties die buiten zijn comfortzone vallen.
Gevolgen van verslaving aan sociale netwerken
- Moeite om gefocust te blijven. Hoewel een persoon fysiek op de ene plaats aanwezig is, kan zijn geest zich helemaal op een andere plaats bevinden. Degenen die aan sociale netwerken verslaafd zijn, raadplegen dwangmatig elk detail en laten de directe realiteit van dag tot dag op de achtergrond.
- Verandering van slaap- en rustgewoonten. De neiging om vastgelijmd aan een scherm te leven, verandert het ritme van het leven in factoren die zo essentieel zijn als deze. De gewoonte om 's nachts op de telefoon te kijken, vertraagt bijvoorbeeld de slaaptijd of onderbreekt de nachtrust.
- Vervorming van de werkelijkheid. De persoon gedraagt zich alsof de mobiele telefoon een verlengstuk van zijn wezen is, even belangrijk als een onderdeel van zijn eigen organisme. Er is bijvoorbeeld verlies van privacy. De persoon komt tot de conclusie dat een moment gelukkiger is als het met anderen wordt gedeeld.
- Gebrek aan privacyzorg. Als gevolg van dit verlies van de sfeer van privacy verliezen degenen die aan internetverslaving lijden de controle over de informatie die ze over zichzelf delen, dat wil zeggen dat ze zich niet realiseren hoeveel gegevens over hun eigen leven ze aan anderen verstrekken. Mensen die u in veel gevallen niet eens persoonlijk kent.
- Innerlijke leegte. Sociale netwerken worden gekenmerkt door constante interactie, maar ook door het vluchtige karakter van deze vorm van expressie. Een foto die een paar weken geleden op Facebook werd gedeeld, is vandaag volledig verlopen. Om deze reden laat deze overmaat aan activiteit, die op het niveau van oppervlakkigheid blijft, een enorm gevoel van leegte achter in het licht van de grote emotionele vraag naar erkenning van anderen.
Oplossingen om verslaving aan sociale media te behandelen
De eerste stap is om je bewust te worden van het probleem. Wees eerlijk tegen uzelf om deze beperking in acht te nemen door te begrijpen hoe deze verslaving de patiënt niet alleen in zijn persoonlijke leven maar ook op academisch of professioneel niveau treft.
Daarnaast is het raadzaam om psychologische hulp in te roepen van een deskundige gespecialiseerd in het veld om therapie te doen. De deskundige zal een diagnose van de beginsituatie stellen om vanaf dat moment een geïndividualiseerde behandeling te specificeren die de veerkracht van de getroffen persoon vergroot tegenover die prikkels die een of ander ongemak veroorzaken.
Wat zijn gedragsverslavingen
De internetverslaving komt veel voor bij jongeren en volwassenen die gewend zijn geraakt aan het gebruik van het online medium, maar doen het obsessief. Het is echter niet de enige verslaving zonder substantie die er bestaat, sinds kort zijn ze begonnen met het bestuderen van verschillende houdingen die verband houden met verslaving, maar waarbij geen gebruik wordt gemaakt van externe giftige stoffen, deze gedragingen staan bekend als gedragsverslavingen.
Tegenwoordig worden ze beschouwd als een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de westerse samenleving, we kunnen deze verslavingen verdelen volgens de stimulans die de afhankelijkheid veroorzaakt:
- Gokverslaving of gokverslaving
- Werkverslaving
- Seksverslaving
- Dwangmatig winkelen
- Voedselverslaving
- Social media en internetverslaving
Om dit gedrag aan te pakken, is het nodig om hun oorsprong, onderhoud en de verschillende manieren om het te behandelen te kunnen bestuderen. Vanuit dit doel werden specifieke trainingen voor psychologieprofessionals, cursussen en postdoctorale cursussen in gedragsverslavingen geboren, met als doel iets meer licht te werpen op dit fenomeen van recente verschijning.
Hoe verslaving aan sociale netwerken te voorkomen
Naast de specifieke behandeling die als oplossing kan worden beschouwd, is het handig om preventieve maatregelen te nemen. Hoe je dat doet?
- Geef altijd prioriteit aan uw relaties en persoonlijke gesprekken. Dit is een uitgangspunt om van een medium als sociale netwerken geen doel op zich te maken.
- Geniet van de uitbreiding van intimiteit vanuit vrijheid. Dat wil zeggen, als u van een plan geniet, vergeet dan dat moment te fotograferen om het naar uw netwerken te uploaden. Het is beter dat je de details van die dag observeert om ze te bewaren en ze te voelen in het geheugen van je netvliezen. Betekent dit dat je nooit een foto kunt maken? Het betekent dat je de balans moet vinden tussen het leven door foto's te maken wanneer ze echt logisch zijn.
- Schakel uw mobiele telefoon elke dag drie uur uit of laat hem thuis in een andere kamer liggen. Het wordt aanbevolen dat u praktische en concrete ideeën traint om met mate van sociale netwerken te genieten. Om dit te doen, kunt u ook een gebruikstijd instellen en een tijdstip specificeren wanneer u ze voor de laatste keer bekijkt.
- Onthoud hoe uw leven was vóór de komst van sociale netwerken. In wezen was het precies hetzelfde als nu. Als je die tijd moet onthouden, geniet dan van oude films die je een pre-tech levensstijl laten zien.
- Educatieve training. Het wordt aanbevolen dat academische centra lezingen over dit onderwerp plannen voor leerkrachten, ouders en studenten. Praat over verslaving aan sociale netwerken: oorzaken, gevolgen en oplossingen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Verslaving aan sociale netwerken: oorzaken, gevolgen en oplossingen, raden we je aan om onze categorie Verslavingen in te voeren.