Inhoudsopgave:
- Apathie: betekenis en definitie
- Apathie: symptomen
- Verschil tussen apathie en abulia
- Apathie en depressie
- Apathie: een overlevingsmechanisme
- Het gevaar van positief denken
- Hoe apathie te overwinnen
We gaan een prachtige dag tegemoet; Je zult deze dag nooit meer zien en beleven, het universum biedt je de mogelijkheid om nog een dag te glimlachen en alles te doen wat je wilde doen met een hoog zelfbeeld. Het is waar dat we enigszins gedwongen zijn om te genieten en constant te genieten, dat het soms zo moeilijk voor ons is om onszelf momenten van onverschilligheid toe te staan, momenten die ons met tegenzin, rust en gebrek aan motivatie vervullen. Deze eis van tevredenheid zou een ander onderwerp van aandacht moeten zijn bij het aanpakken van de kwestie van apathie, aangezien de schijnbare tegenhanger "motivatie" ook een soort negatief effect op de kwaliteit van leven overschaduwt. In het volgende Psychology-Online-artikel zullen we de betekenis van apathie, de symptomen ervan en hoe je deze kunt overwinnen, uitleggen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Depressie na de vakantie: symptomen en tips om deze te overwinnen Index- Apathie: betekenis en definitie
- Apathie: symptomen
- Verschil tussen apathie en abulia
- Apathie en depressie
- Apathie: een overlevingsmechanisme
- Het gevaar van positief denken
- Hoe apathie te overwinnen
Apathie: betekenis en definitie
Met dit artikel willen we geen excuses aanbieden voor apathie of een afwijzing van motivatie, maar we willen tools delen om kritisch denken te ontwikkelen dat praktisch en gunstig is voor de mentale gezondheid van lezers.
Apathie is een verandering in motivatie die een aanzienlijke afname van doelgericht gedrag inhoudt, bijvoorbeeld een gebrek aan kracht, interesse, onthechting en onverschilligheid voor enkele van de volgende gebeurtenissen:
- Ga uit eten met vrienden.
- Sporten.
- Opstaan.
- Verkleed je elegant voor een date met je partner of vrienden.
- Job.
- Zorg voor emotionele banden met vrienden en familie.
- Om te praten.
- Seks hebben
- Eten.
De emotionele reactie bij mensen met apathie is sterk verminderd, wat bekend staat als flat affect. Er is een afwezigheid of vermindering van de emoties die over het algemeen in het leven van de proefpersoon verschenen als reactie op een bepaalde gebeurtenis. Of het nu gaat om emoties van verdriet, woede, angst, vreugde of schaamte, mensen devalueren of creëren een zinloosheid voor elk van deze emoties. Dit kenmerk wordt vaak gezien bij schizofrenie en sommige depressieve stoornissen.
Apathie: symptomen
Enkele van de kenmerkende symptomen van apathie worden hieronder uitgelegd:
- Cognitieve onverschilligheid.
- Affectieve onverschilligheid.
- Desinteresse in persoonlijke verzorging.
- Desinteresse in het aangaan van affectieve banden.
- Desinteresse om een gesprek te beginnen.
- Moeilijkheden om 's ochtends op te staan.
- Weinig of geen emotionele reactie.
- Verlies van eetlust
- Desinteresse in seksuele activiteiten.
- Desinteresse in activiteiten waarbij contact met andere mensen betrokken is.
- Weinig interesse om hun verantwoordelijkheden uit te voeren.
- Hopeloosheid
- Verlies van interesse in het hebben van nieuwe ervaringen, leren.
- Vermindering of het gevoel dat gedachten traag zijn.
- Het beslissingsvermogen wordt voor de persoon erg complex.
- Veranderde uitvoerende functies.
- Verandering van perceptie (vooral als je het gevoel hebt dat de tijd erg traag is of als je niet kunt zien hoeveel tijd er van het ene moment op het andere is verstreken).
Sommige van deze activiteiten worden mogelijk niet uitgevoerd omdat ze eindigen in abulia. In het geval van verlies van eetlust, leidt dit tot een lage voedselopname of een slechte voeding.
Verschil tussen apathie en abulia
Apathie is gerelateerd aan een verandering van motivatie, apathie wordt geïmpliceerd door een gebrek aan wil. Wanneer onze apathie in een zeer hoge mate wordt gepresenteerd (een grotere verslechtering van ons functioneren waarbij het ons niet toestaat te handelen zoals we normaal deden en het ons moeilijk maakt om beslissingen te nemen of het ons onmogelijk maakt om te handelen of onze verantwoordelijkheden uit te voeren), wordt dit apathie genoemd.
Bij apathie is er een desinteresse, maar er kunnen nog steeds activiteiten worden uitgevoerd, bij apathie is er een gebrek aan wil tot actie of is het moeilijk om met opzet bewegingen te initiëren en te behouden.
Apathie en depressie
Apathie is een van de meest voorkomende symptomen bij depressieve stoornissen. Deze staat van desinteresse, onverschilligheid, affectieve afvlakking en hopeloosheid kan leiden tot een vermindering van de wil om te handelen en dus ook aanwezig zijn met een afwezigheid van plezier in activiteiten die voorheen anhedonie werden genoemd, deze symptomen zijn kenmerkend en noodzakelijk voor de diagnose van een depressieve stoornis.
Apathie: een overlevingsmechanisme
Er was een punt - schrijft dr. Victor Frankl (1946) - waarin de enige passende en logische emotionele toestand voor de omstandigheden juist de afwezigheid van emotie is. Apathie werkt als een noodzakelijk mechanisme voor zelfverdediging waarbinnen de werkelijkheid vervaagt en alle inspanning en emotie gericht zijn op één taak: het behoud van iemands leven. Dr. Frankl's ervaring in de concentratiekampen van de Tweede Wereldoorlog stelde hem in staat te begrijpen dat de gevangenen na een bepaalde tijd apathisch leken voor het lijden van anderen en die van henzelf.
De constante observatie van gewelddadige of aversieve stimuli zorgt ervoor dat het vermogen om lichamelijk, emotioneel of cognitief ongemak te ervaren geleidelijk verloren gaat. Het onderwerp wordt - zoals Dr. Frankl uitlegt - een niet-gevoelige entiteit.
Apathie als overlevingsmechanisme manifesteert zich in onze activiteiten, ook al bevinden we ons niet in een concentratiekamp. Wanneer we te maken hebben met een relatiebreuk, de dood van een geliefde, een mislukking als gevolg van een slecht bedrijf of professionele frustratie, is het laatste waar we aan denken te glimlachen en te genieten van de geweldige dag die er is. Er kunnen emoties van verdriet of woede optreden die onvermijdelijk zijn om ze niet te voelen, aangezien de emoties niet te beheersen zijn. Dit is waar apathie werkt als een beschermende balsem door ons een ruimte van eenzaamheid en onverschilligheid voor de behoeften van anderen te geven, vooral die externe en dringende behoefte: "Je moet gezond zijn en glimlachen, je hebt nog steeds leven en je kunt je zelfvertrouwen!"
Het ontnemen van emoties versterkt apathie en maakt het chronisch door het niet te laten leven en bestaan in het leven van de nabestaanden. Hier bieden we de mogelijkheid om een constant principe uit zelfhulpboeken zoals Positief Denken te bespreken.
Het gevaar van positief denken
Gelukkig zijn, uit je comfortzone komen, glimlachen, de beste versie van jezelf zijn, geen genoegen nemen met weinig en nooit stoppen zijn geen behandeling. Zelfhulpboeken, media, kleurrijke notitieboekjes, bekers en foto's overspoelen ons echter met dit idee.
Het probleem ontstaat wanneer deze motiverende zinnen worden gebruikt om mensen te dwingen in een soort dictatuur van geluk te leven waarin, zelfs als alles misgaat, het belangrijk is om positief te blijven en te glimlachen.
Wanneer bij iemand de diagnose kanker wordt gesteld, is het heel gewoon dat de omgeving erop aandringt dat het belangrijk is positief te blijven. Deze kenmerken van het dwingen van iemand om gelukkig te zijn, kunnen ertoe leiden dat de persoon zichzelf isoleert van zijn omgeving uit angst om berispt te worden omdat hij verdrietig, angstig of bezorgd is. Elke emotie heeft zijn functie. Verdriet stelt ons bijvoorbeeld in staat om ons aan te passen aan een aanzienlijk verlies in ons leven, het kan ons ook leiden tot een introspectief isolement waarin we huilen om het verlies en beginnen te begrijpen welke effecten het zal hebben.
Het toevertrouwen van onze gezondheid aan deze motiverende zinnen kan leiden tot een niveau van zelfvereiste en perfectionisme. Mensen kunnen het gevoel hebben dat ze nooit aan de verwachtingen zullen voldoen en in een proces van frustratie en schuld blijven, wat kan leiden tot angststoornissen, eetstoornissen of stemmingsstoornissen.
Hoe apathie te overwinnen
Apathie werd in het artikel beschreven als een overlevingsmechanisme waarvan we vaak verstoken blijven. Het gevolg van deze kans om plaats te maken voor apathie, stelt mensen in staat om alles te herstructureren dat hen diepe pijn, wijdverbreide desinteresse, onverschilligheid voor dingen die relatief wonderbaarlijk kunnen zijn en een vreselijke emotionele vermindering veroorzaakt.
Door te luisteren naar de mensen van wie we houden en door te praten over deze ervaring van apathie, kunnen onze emoties worden gerespecteerd en uitgedrukt, mogen we onze fasen van apathie doorlopen.
Hoe ga je apathie tegen? Bij apathie moeten we de volgende verklaarde situaties met prioriteit luisteren, onderzoeken en aanpakken:
- De dingen waar we het niet mee eens zijn.
- Wat zijn onze belangrijkste belangen.
- Wees je bewust van de emoties die we ervaren.
- De mogelijke oorzaken van mijn emoties.
Elk van deze situaties verdient de voorkeur om te worden aangepakt door een klinische professional.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met apathie: betekenis, symptomen en hoe u deze kunt overwinnen, raden we u aan onze categorie klinische psychologie in te voeren.
Bibliografie- Victor E. Frankl. (1946). De zoektocht van de mens naar betekenis. Redactioneel Herder.