Inhoudsopgave:
Elke persoon heeft een persoonlijke verantwoordelijkheid om voor zichzelf te zorgen. Hoewel we sociale wezens zijn die vaak met anderen omgaan door middel van liefde, vriendschap en kameraadschap, kunnen we in werkelijkheid onze eigen verantwoordelijkheid niet aan een derde persoon delegeren. Voor jezelf zorgen is synoniem met de leiding nemen over je eigen leven zonder te wachten tot iemand buiten je op magische wijze raadt wat je nodig hebt. In Psychology-Online geven we je de richtlijnen om voor jezelf te leren zorgen.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Leer over uzelf te denken Index- Beperk het werk
- Zorg voor uw dieet
- Positief denken, het beste medicijn
Beperk het werk
Een van de fundamentele aspecten als het gaat om voor jezelf zorgen in de huidige samenleving is het stellen van grenzen aan het werk om te voorkomen dat overtollige uren op kantoor zich tegen jezelf keren. Overwerk kan op een gegeven moment zijn tol eisen. De meest voor de hand liggende gevolgen van hard werken op korte termijn zijn stress, vermoeidheid en een slecht humeur. Zoek daarom balans en geef jezelf toestemming om te genieten en plezier te hebben in je vrije tijd.
Zorg voor uw dieet
Voedsel is een basispijler van een gezond leven. Dus zoek tijd om te koken en voor jezelf gezonde recepten te bereiden. U moet tijd aan dit gebied besteden, of u nu als gezin woont of alleenstaand bent. Er zijn mensen die zich lui voelen als ze alleen voor zichzelf koken.
Neem de tijd van lunch en diner als een persoonlijke ruimte om alles los te koppelen en op te laden.
Positief denken, het beste medicijn
De negatieve gedachte is als een gif voor het lichaam. Evenzo is positief denken het beste medicijn om fysiek en mentaal voor jezelf te zorgen. Je cultiveert positief denken als je lonende plannen maakt, als je iemand anders een knuffel geeft, als je sport, als je je best doet op je werk en als je goed doet en een zuiver geweten hebt.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als je meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Leren voor jezelf zorgen, raden we je aan om onze categorie Persoonlijke groei en zelfhulp in te voeren.